TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2011”N4ŒŽ30“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–09:50
VŠƒ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒG[ƒXƒ`ƒ‡ƒEƒTƒ“@‰²‚R ‚T’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À¯Ìß´°½@ÎܲÄϽÞÙ

’·ŽR ®‹`Ž[’†ŽR] â“Œ–qê



‡AƒhƒDƒ‹ƒLƒX@@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´±Ì§²Ä@´±ÀÞÌÞØÝ

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ’Iì Œõ’j



‡BƒAƒ‹ƒ}ƒjƒƒƒbƒN@@‰²‚R ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ºÆ¬¯¸Ú²ÃÞ¨@µØÝËßµ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡CƒXƒYƒJƒS[ƒS[@@‰²‚R 11’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ º¼Þ°Ý½½Þ¶@º¼Þ°Ý

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡DƒXƒŠ[ƒvƒŒƒVƒƒƒX@‰²‚R ‚S’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßÚ¼¬½·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Eƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ}ƒ‹ƒS[@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßØݼÊßÙÏ°ºÞ@͸À°ÌßÛøÀ°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] V“c–qê



‡FƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒJƒ€ƒC@‰²‚R ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   ¥ ÒÙÍÝij¼®³@¸Ø´²À°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Gƒ[ƒŒƒ‹ƒAƒŠƒGƒX@‰²‚R ‚V’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ºÞº³@ÃÞ²ÝËÙ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‹¦˜a–qê



‡HƒhƒD[ƒAƒbƒv@@@‰²‚R ‚X’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ±¼ÞÀ°Ä@À²·¼¬ÄÙ

ËÀ޶̧°Ñ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡Iƒsƒ…ƒA[ƒ}ƒCƒXƒ^[–Ä‚R 10’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ؽÍ߸ÄײÝ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

“ì”g šæŽ[’†‹ž] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡JƒCƒLƒiƒ„ƒc@@@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   B ÓØĵ³¶@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ÷ˆä–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.6
128-115-129-138-132-129-130-128-137

Ú°½‘O”¼3F-37.2
Ú°½Œã”¼3F-39.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*4,6)7(10,8)1-3(2,11)-9,5
2º:4,6(10,7,8)1(2,3)11,9,5
3º:(4,*6)(7,8)(1,3)(10,9,11,5)2
4º:6(4,7)8,1(3,11)(9,5)-2,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@1040‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 290‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@ 400‰~ @6l‹C


˜g˜A 6|6@@2470‰~  10l‹C


”n˜A 6|7 @ 2500‰~  11l‹C


ܲÄÞ 6|7 @@800‰~  10l‹C

@@ 6|11@ 1170‰~  19l‹C

@@ 7|11@@930‰~  14l‹C


”n’P 6¨7 @ 5430‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|11
@@@@ @@8490‰~  30l‹C


‚R˜A’P 6¨7¨11
@@@@ @ 46630‰~ 157l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å