TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2011”N4ŒŽ23“ú(“y) ¬‰J ƒ_âc ”­‘–12:40
VŠƒ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒ‰ƒSƒ“ƒuƒŒƒX@@‰²‚R ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ϼ޶ٳ°ÏÝ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Aƒ_ƒCƒ„ƒsƒAƒX@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   ¥ ÌÞׯ¸ÛËÞÝ@´±ÀÞÌÞØÝ

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] “cŒ´‹´–{–qê



‡BƒVƒ‹ƒNƒnƒCƒ{[ƒ‹@‰²‚R 11’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   N ÎÞÍб¸Þ×½@¿³Þ¨´Ä½À°

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ç‘ã“c–qê



‡CƒLƒ“ƒOƒuƒ‰[ƒ{@@‰²‚R ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¼ª×Ñ°Ù@ºÝ·½ÀÄÞ°Ù¼´Û

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡DƒjƒVƒmƒŒƒWƒFƒ“ƒh@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ƼÉÌÞׯ»Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ¼ŽR–qê



‡EƒXƒy[ƒXƒEƒH[ƒN@‰²‚R ‚V’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ×ÌÞزÊß°ÄÅ°@ÀÞÙ¼¬°Ý

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã ‰x•v



‡Fƒ`ƒƒƒ“ƒXƒƒ“@@@‰²‚R 13’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   N ·¬ÆµÝØØ°@´ÙÊ°ÌÞ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡GƒŠƒbƒ`ƒ}ƒCƒ“ƒh@@‰²‚R 12’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±ËÞ@Á°Ì½Þ¸×³Ý

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] Š}¼–qê



‡HƒL[ƒ[ƒJ[@@@‰²‚R ‚R’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   H ·°½Ã°¼Þ@¼ÞªÆ­²Ý

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ‚£ “Ö



‡IƒEƒBƒ“ƒU[ƒtƒ‰ƒbƒO‰²‚R 10’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M н̪ØÁÀ@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŸNˆä ·•vŽ[--] Îì–qê



‡Jƒ}ƒCƒlƒ‹ƒNƒHƒ“ƒ^ƒ€‰²‚R ‚T’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ´²¼Ý½Íß²Ý@ÍßÝÀ²±

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] é’n ´–ž



‡KƒVƒ‹ƒNƒGƒXƒeƒB[ƒ€‰²‚R ‚P’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ¼Ù·°¸Þ×ݽ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ŽR‰ªF



‡LƒAƒJƒEƒ“ƒ^ƒrƒŠƒeƒB‰²‚R ‚U’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃݼÉÕÒ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ŽR“c ¸Žj



‡Mƒiƒ€ƒ‰ƒXƒg[ƒ€@@‰²‚R 14’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   R ½ÄÛݸ޿ڲÕ@ÆÎÝËßÛ³²Å°

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ŶÉF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.2
126-115-128-138-129-126-132-132-136

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï37.1)
Ú°½Œã”¼3F-40.0(¸×½•½‹Ï39.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*10,13)(9,11)(2,4,14)-1,7-6,3-(5,8)12
2º:(*10,13)9(2,4,11)(1,7)(3,6)14=5-12-8
3º:(*10,13)9(4,11)(2,1)6(7,12)-(3,5)=8=14
4º:(10,*13)9(4,11)1,6,2,12,7,5,3=8=14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 760‰~ @5l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 350‰~ @6l‹C

@@ 4”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 610‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|7@@1560‰~ @6l‹C


”n˜A 4|12@ 3040‰~  14l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1150‰~  13l‹C

@@ 9|12@ 2390‰~  25l‹C

@@ 4|9 @ 1640‰~  20l‹C


”n’P12¨4 @ 6880‰~  29l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|12
@@@@ @ 16110‰~  46l‹C


‚R˜A’P 12¨4¨9
@@@@ @ 90650‰~ 261l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å