TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2011”N4ŒŽ17“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
¬‘q 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ“ƒWƒFƒŠ[ƒNƒ_ƒ_–Ä‚S 12’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´½ÌßÚ¯¼°³Þ«@»¸×Û°ÚÙ

¬’J’à ‰„OŽ[--] ’J‰ª–qê



‡Aƒ}ƒbƒNƒXƒnƒiƒŒƒC@‰²‚T ‚X’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ϯ¸½Û¾Þ@͸À°ÌßÛøÀ°

“cŠ ‰pŽqŽ[ã_] “V‰H–qê



‡BƒNƒƒXƒnƒ“ƒh@@@‰²‚S 14’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   H ÎÞÝÎÞÆ´×@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹{â ŒÜ\ŽlŽ[VŠƒ] r’J ‰pr



‡CƒKƒŠƒŒƒIƒVƒ`[@@‰²‚T ‚R’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   ¥ ¸ÞÛ°½¼­°Ä@»Ý¸Þ×Ó±

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡DƒNƒŠƒXƒŠƒŠ[@@@–Ä‚U 10’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   ¥ Êß×ÀÞ²½ØØ°@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ]“n ”ÉŽ¡



‡EƒvƒŠƒTƒCƒXƒgƒbƒv@‰²‚S ‚Q’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ·¬Ýè¸ÞÙ°Ñ@±×¼Þ

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] ŽLì̱°Ñ



‡FƒEƒCƒ“ƒ‹ƒi@@@@–Ä‚T ‚T’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ³²ÝÃÞ¨±Å@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

³²Ý[’†ŽR] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Gƒ‰ƒK[ƒLƒZƒL@@@–Ä‚T 13’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ׶ް´Ý¼ÞªÙ@̼޷¾·

‰œ‘º Œ[“ñŽ[‹ž“s] ¡ –qê



‡HƒvƒŠƒeƒBƒ}ƒŠ@@@–Ä‚T 11’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏØ°ÍÞÙ@±½ÜÝ

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡Iƒtƒ‰ƒbƒp[ƒ~ƒN@@–Ä‚S ‚V’…

   N ³Þ¨¸ÄØ°½Ëß°Á@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B Í޽ij°ÏÝ@رټ¬ÀÞ²

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] –kŒõ–qê



‡JƒLƒ“ƒOƒXƒEƒB[ƒv@‰²‚T ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ±²±²»°@̪±Ø°·Ý¸Þ

‘“c —zˆêŽ[ã_] ’zŽ‡ —m



‡KƒAƒtƒBƒŠƒGƒCƒg@@‰²‚T ‚P’…

   M ºÞ°Ý³ª½Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ½¶²±×²±Ý½@½¶²¸×¼¯¸

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Lƒs[ƒXƒIƒuƒLƒ“ƒO@‰²‚S ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÄÆ°ÌÞײÄÞ@ÄÆ°ËÞÝ

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] oŒû–qê



‡MƒeƒCƒGƒ€ƒfƒXƒJƒC@‰²‚U ‚W’…

   ¥ ¾²³Ý½¶²@¼ªØ̽޽À°
   N ¶ÌßدÁ®°»@±Ù»Þµ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] –k“‡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.9
122-106-113-120-128

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*10,12,13)11(6,9)4,8(2,7,14)-(1,5)-3
4º:(*10,12,13)11(4,6,9)(2,8,14)7,5,1-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@1160‰~ @5l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 310‰~ @5l‹C

@@ 6”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 200‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|7@@2590‰~  10l‹C


”n˜A 6|12@ 3350‰~  11l‹C


ܲÄÞ 6|12@ 1290‰~  12l‹C

@@ 4|12@ 1130‰~  11l‹C

@@ 4|6 @@560‰~ @7l‹C


”n’P12¨6 @ 6480‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|12
@@@@ @@6570‰~  20l‹C


‚R˜A’P 12¨6¨4
@@@@ @ 38640‰~ 116l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å