TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2011”N4ŒŽ16“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:30
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒbƒR[‰²‚T 11’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ±ÝÌÞÚ×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] –k¯‘º“c–qê



‡AƒcƒNƒoƒ^ƒCƒˆƒE@@‰²‚T 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÁ¶ÈÚ²Û³@É°»ÞÝð½Ä

‰¬Œ´ º“ñŽ[’†ŽR] ‹¦‰h‘g‡



‡Bƒhƒ‰ƒSƒ“ƒ\ƒjƒbƒN@–Ä‚S 13’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÌßØݾ½Ð׸Ù@̼޷¾·

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒtƒŠ[ƒN‰²‚S ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÀÊ޻ij¼®³@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡DƒOƒbƒhƒJƒŒƒ‰@@@‰²‚S ‚Q’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ À¶×¼¬ÙÏÝ@³«°ÆݸÞ

™—§ ‹±•½Ž[ã_] ʸ–qê



‡EƒLƒNƒmƒZƒ“ƒqƒ@@–Ä‚T ‚U’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ÔÏɹÝįÌß@ÄÆ°ËÞÝ

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ¼‰Y–qê



‡Fƒ‰ƒCƒuƒŠƒV[ƒ‰@@‰²‚S 14’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   B Ëß»ÉÎßÍ߯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰Á“¡ “N˜YŽ[ã_] ‘åì–qê



‡GƒAƒbƒVƒ…[ƒ‹@@@‰²‚S ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±À×Ï@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] •x–{ –Ίì



‡Hƒ[ƒŒƒ‹ƒJƒ“ƒ^[ƒ^‰²‚T ‚R’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶ÝÄØ°ÊÞ¯Ê@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ÀÊÞÀF



‡IƒGƒCƒ†[ƒuƒ‰ƒbƒTƒ€‰²‚S ‚W’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ¼Þª²ÄÞÛÀÞÝ»°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ù•” ˜aŽqŽ[ã_] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê



‡Jƒ‰ƒuƒG[ƒ„ƒ“@@@–Ä‚S 15’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ¹²ºÌ×Ü°@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡Kƒtƒ‰ƒCƒ“ƒOƒuƒ‰ƒbƒNƒZ‚T 16’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ ËÞ­°Ã¨ÃÞ¨¸Ã²Â@·¨Ä©ºÝÃÝÄ

L”öÚ°½[’†ŽR] ‰ª•”–qê



‡LƒWƒƒƒ“ƒOƒ‹ƒXƒg[ƒ“‰²‚T ‚X’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ·Ý¸Þ½Ð°Ù@¼±ÄضÙ

½¶²ÂØ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] Ú·¼ÝÄÝF



‡MƒTƒNƒZƒXƒqƒ…[ƒS[‰²‚T ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±³Üнگ¸Þ½Þ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

‚“ˆ “NŽ[’†‹ž] ÀƸÞÁ–qê



‡NƒAƒuƒ‰ƒnƒ€ƒ_[ƒr[‰²‚S 12’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ¶Òر۰½Þ@ÎܲÄϽÞÙ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡OƒŠƒLƒTƒ“ƒq[ƒ[@‰²‚S ‚V’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   H ÀÞݼݸÞÊ°Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ʲÊßÜ°¤Ž–[”ŸŠÙ] ‘º“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.8
130-112-138-127-127-123-118-121-132

Ú°½‘O”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,5,13(2,9)(8,15)(7,6,14)16(1,11)10,12-3
2º:4,5,13,2(8,9)(6,15)7,14(1,11,16)-10,12,3
3º:(*4,5)(13,9)(2,8,14)(6,15)16(1,11)7-10(12,3)
4º:4(5,9)(13,14)(2,8)6-16(1,15)-(11,10)-12,3,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 650‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 290‰~ @6l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@1060‰~  12l‹C


˜g˜A 2|3@@ 630‰~ @2l‹C


”n˜A 4|5 @ 1250‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@580‰~ @5l‹C

@@ 4|9 @ 6740‰~  60l‹C

@@ 5|9 @ 3670‰~  41l‹C


”n’P 4¨5 @ 2590‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|9
@@@@ @ 32530‰~  99l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨9
@@@@ @115330‰~ 325l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å