TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2011”N4ŒŽ10“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:40
¬‘q 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ŽÅC2000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠƒbƒJƒƒ‹ƒh@@@–Ä‚V ‚Q’…

   N ³Þ¨¸ÄØ°½Ëß°Á@
   H ÌßØݾ½ÒÙÄÞ@̼޷¾·

—§‰Ô K—YŽ[‹ž“s] ’†“‡ r–¾



‡AƒgƒLƒmƒ„ƒ}ƒgƒ{ƒV@ƒZ‚T ‚S’…

   N Ò¼ÞÛײ±Ý@
   N ËÞ¯¸ÞÃÝËÞ°@ÃÝËÞ°

“c’† €ŽsŽ[--] ‘º“c–qê



‡BƒgƒŒƒmƒ†[ƒ{ƒE@@ƒZ‚S ‚T’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@
   N ׽ķ¯½@ÏÙ¾Þݽ·°

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] ìã–qê



‡CƒTƒNƒ‰ƒ{[ƒ‹ƒh@@‰²‚S ‚R’…

   N µÍß×ʳ½@
   ¥ »¸×ս׳Ò@»¸×ÕÀ¶µ°

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] ’J‰ª–qê



‡Dƒoƒgƒ‹ƒLƒNƒqƒ@@–Ä‚S ‚W’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@
   ¥ ·¸ÉįÎßØ°É@¸Ø½ÀÙÊßÚ½

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ¬‘q Œõ”Ž



‡EƒZƒCƒJƒJƒŠƒ“ƒo@@ƒZ‚U ‚U’…

   M ϲÈÙ׳Þ@
   N ¾²¶¶ÛÌÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹v•Ä ‘åŽ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡Fƒiƒ“ƒˆ[ƒXƒgƒƒ“ƒOƒZ‚S 15’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@
   ¥ ϲÊÞÚÝÀ²Ý@ÄÆ°ËÞÝ

’†‘º “¿–çŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒŠƒbƒcƒB[ƒXƒ^[@ƒZ‚S 12’…

   ¥ ½À°µ³Þº¼Þ°Ý@
   N ·®³´²ÐÔËÞ@É°»ÞÝð½Ä

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Hƒ”ƒBƒWƒŒ@@@@@‰²‚U 13’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@
   H ²»ÄÞ×@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Iƒ~ƒVƒ…ƒ‰ƒ“ƒVƒ`[@‰²‚T 10’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@
   ¥ ¸Þ×¼±½¼Á°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] •xì“c’†–qê



‡JƒEƒH[ƒ{ƒlƒbƒg@@‰²‚U ‚P’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ËßݸÊßËßÖÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[--] É°»ÞÝF



‡Kƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒ~ƒ…ƒ[ƒbƒg–Ä‚S 14’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@
   M ÔÏÆÝØ̧²Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Lƒ}ƒCƒlƒ‹ƒAƒEƒXƒgƒ‰²‚T ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@
   ¥ ´µÙ½ÊÙ̪@ÄÆ°ËÞÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Mƒgƒbƒvƒ~ƒmƒ‹@@@‰²‚S 11’…

   H À²·¼¬ÄÙ@
   N ̧²ÌÞ´²ÜÝ@ÊÝèݸÞΰ¸

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡NƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒAƒ‹ƒ^@‰²‚S ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@
   ¥ Ô¸Ó»ÜÔ¶@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

‰Á“¡ t•vŽ[”ŸŠÙ] —lŽ—‹¤‰h–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.00.9
123-109-117-126-126-124-123-119-121-121

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,7)(8,9)(1,10)12(2,4)-(5,15)14,11,3=13
2º:6(7,8)(1,9)(12,10)2,4(5,15)(11,14)3-13
3º:6(7,8,9)(1,14)(12,10)(2,3)(4,15,11)5,13
4º:(*6,8)(1,7,9,3)(10,14,11)(2,15)(5,12,13)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@2450‰~ @9l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 470‰~ @8l‹C

@@ 1”Ô @@ 190‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@1020‰~  13l‹C


˜g˜A 1|6@@4760‰~  20l‹C


”n˜A 1|11@ 4510‰~  16l‹C


ܲÄÞ 1|11@ 1450‰~  15l‹C

@@ 4|11@11510‰~  78l‹C

@@ 1|4 @ 3260‰~  44l‹C


”n’P11¨1 @11950‰~  47l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|11
@@@@ @ 61640‰~ 182l‹C


‚R˜A’P 11¨1¨4
@@@@ @478460‰~ 1189l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å