TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2011”N3ŒŽ27“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–12:10
¬‘q 5R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1700m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‹ƒtƒ@ƒAƒ“ƒWƒ…@–Ä‚S 14’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ ±Ù̧·­°Ä@¸Ø½ÀÙ¸ÞدÀ°½Þ

‹M‰x[“Œ‹ž] H“c–qê



‡AƒIƒlƒXƒg@@@@@–Ä‚S 11’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H µÝØ°Õ°@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡Bƒ”ƒB[ƒ”ƒ@ƒŒƒW[ƒi–Ä‚T ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¸°Ù¾¸ÚÃØ°@¾¸ÚÀرÄ

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] • –qê



‡Cƒ‹ƒiƒhƒŠ[ƒ€@@@–Ä‚S 16’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ùżު°Å@Ì«°Ã¨Å²Å°

–kx‹£‘–”n‘g‡[ŽD–y] 㑺 ´Žu



‡DƒzƒƒCƒgƒWƒ…ƒGƒ‹@–Ä‚S ‚R’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ˶ÙĸÀ²¾²@½À°µ³Þº¼Þ°Ý

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡EƒXƒCƒ“ƒOƒTƒ“ƒf[@–Ä‚S 13’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½²Ý¸ÞÊÞ²@ÐÙ¼Þ®°¼Þ

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ‰ª•”–qê



‡FƒfƒBƒAƒRƒgƒ~@@@–Ä‚S ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¾¶ÝÄÞÁ¬Ý½@½·¬Ý

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡GƒoƒCƒuƒŒƒCƒVƒ‡ƒ“ƒY–Ä‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼¬²±°½Þ´ÝÃÞ@´ÙÌß×ÄÞ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Hƒƒ“ƒ_[ƒXƒ‹@@@–Ä‚T ‚P’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   M ÜÝÀްϯ½Ù@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ŽR–{ MsŽ[ã_] •Ä“c–qê



‡IƒAƒgƒ€ƒXƒpƒ“ƒJ[@–Ä‚T ‚V’…

   H ¼ÞªÆ­²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÄÑÁª²»°@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‰iˆä œAŽiŽ[’†ŽR] ‘å’Ë–qê



‡Jƒ}ƒCƒlƒ‹ƒiƒƒbƒT@–Ä‚S ‚T’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N µ¶É½Ë߶@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Kƒ^ƒPƒJƒGƒ‹ƒ_@@@–Ä‚S 15’…

   N ½´ËÛºÏÝÀÞ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì
   ¥ Êß°Ù¸²Ý@¹ÝÏ°Ù

’r‰i –õŽqŽ[‹ž“s] ¬ò–qê



‡LƒIƒEƒn@@@@@@–Ä‚T 12’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ¸Þ¯ÄÞÙ¯¸½@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡MƒgƒbƒvƒoƒSƒ`ƒƒƒ“@–Ä‚S ‚S’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N Û°×ÝÊËÞ°ÊÞ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡Nƒ_ƒmƒ“ƒvƒŠƒ}ƒhƒ“ƒi–Ä‚S ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ºÞ°¶ÛײÅ@×°²

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Oƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒMƒ‚[ƒ”@–Ä‚S ‚X’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ÔÏÆݶÙÌ°Ù@´Ø¼µ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.4
069-110-115-133-123-124-129-128-133

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.0(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1(4,16)8-15(7,13)14(2,11)9-(3,10)-6(5,12)
2º:1(4,16)8(15,13)7,14-(2,11)9-(3,10)-5-6-12
3º:(1,*16,13)9,15(8,14)7(2,11)(4,10)(3,5)=6,12
4º:(*16,9)(1,15)(13,14)(8,7)11(2,10)(3,5)-4,6-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@8590‰~ @9l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@1260‰~ @9l‹C

@@15”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 350‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|8@@2960‰~ @8l‹C


”n˜A 9|15@ 6960‰~  21l‹C


ܲÄÞ 9|15@ 1410‰~  16l‹C

@@ 5|9 @ 7900‰~  48l‹C

@@ 5|15@@540‰~ @4l‹C


”n’P 9¨15@20710‰~  58l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|15
@@@@ @ 16930‰~  53l‹C


‚R˜A’P 9¨15¨5
@@@@ @191620‰~ 431l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q5R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å