TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2011”N3ŒŽ20“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–11:25
¬‘q 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ}ƒCƒPƒ‹‰²‚R ‚R’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   B ¼®³ÅÝÊËßȽ@¸Ø½´½

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒNƒŠƒmƒgƒ‹ƒl[ƒh@‰²‚R ‚S’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ϲȵÙËÞ¯Ä@ÃÞ˱

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŒÉ•ó–qê



‡BƒG[ƒVƒ“ƒWƒƒƒCƒ”@–Ä‚R 13’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ´²¼ÝÌÞÚ°Ý@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ

‰hi“°[’†ŽR] ¬“‡–qê



‡Cƒ\[ƒj@@@@@@–Ä‚R 12’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÎØÃÞ²²ÝÐ×É@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡DƒNƒ‰ƒEƒ“ƒeƒBƒAƒ‰@–Ä‚R 15’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   ¥ ²³ÞÆݸÞнÄ@ÌßÙË߯Ä

–î–ì ‰xŽOŽ[--] ¶Ð²½À¯Ä



‡EƒA[ƒXƒGƒ“ƒuƒŒƒ€@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ´±¼ÞÊ°ÄÞ@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ´²¼Ý¸ÞÚ¼¬½@ij¼®³ÎÞ°²

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] ì’[ ‰pK



‡FƒŠƒ“ƒJ[ƒ“ƒhƒŠ[ƒ€‰²‚R 14’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³´Ãިݸ޼Á°@سÞر

”óŒû ³‘ Ž[‹ž“s] ’·’Jì–qê



‡GƒtƒFƒAƒMƒƒƒ“ƒuƒ‰[‰²‚R ‚V’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ×ÌÞ±ÝÄÞØ°Ñ@ÄÆ°ËÞÝ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] “¡ˆä ‰v”ü



‡HƒA[ƒXƒƒ“ƒ‰ƒVƒAƒ“‰²‚R ‚U’…

   ¥ »Â¶°ÎÞ°²@ÃÞ¨¸À½
   M ·®³ÓÙÝÙÝ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

¼ŽR ‘’jŽ[ŽD–y] –¼ŒÃ‰® ’Áˆê



‡IƒRƒAƒŒƒXƒVƒ‹ƒo[@‰²‚R ‚Q’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ º±Ú½È°³Þ¨@»¸×Áľµ°

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰«“c ”ŽŽu



‡JƒWƒ‡[ƒvƒ‰ƒ`ƒlƒ‰@–Ä‚R ‚W’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ³Þ²Ìß×ÄÞ@´ÙÌß×ÄÞ

ã“c ‚¯‚¢ŽqŽ[ã_] ìã ‰x•v



‡KƒV[ƒGƒŠƒAƒ‹@@@–Ä‚R 10’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   N ¼°¾Ú°È@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

“¡“c @•½Ž[ã_] “ú¼–qê



‡Lƒrƒ…[ƒeƒBƒoƒ‰[ƒh–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ÃÞËÞ¯Ä޼ޭƱ@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   B ¸°ÙØ°³Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—Ñ iŽ[‹ž“s] ‹¦˜a–qê



‡Mƒfƒ“ƒRƒEƒˆƒbƒgƒCƒf‰²‚R ‚X’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N įÌßµÌÞ»ÞËÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“c’† NOŽ[ã_] ç‘ã“c–qê



‡NƒNƒŠƒmƒ}ƒLƒoƒI[@‰²‚R 11’…

   ¥ Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸@±²Ø¯¼­Ø³Þ§°
   N ×ưݱÙÜÀ°Ù@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‹{‘º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.1
118-103-110-118-118-124

Ú°½‘O”¼3F-33.1(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8,13-(3,4,10)(1,2)-14(5,11,15)(9,6)12-7
4º:8(13,10)-(4,2)3,1,11(9,14)(5,6)15,12-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@4990‰~ @8l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 630‰~ @8l‹C

@@10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 6|7@@3890‰~  13l‹C


”n˜A10|13@ 3310‰~  12l‹C


ܲÄÞ10|13@ 1020‰~  13l‹C

@@ 1|13@ 3290‰~  30l‹C

@@ 1|10@@330‰~ @2l‹C


”n’P13¨10@11710‰~  35l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|13
@@@@ @@6340‰~  19l‹C


‚R˜A’P 13¨10¨1
@@@@ @ 93000‰~ 225l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å