TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2011”N2ŒŽ13“ú(“ú) “Ü ŽÅd ”­‘–14:50
¬‘q10R¬Ñ‘¬•ñ ŽR‘ì“Á•Ê
ŽÅB1800m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒlƒIƒCƒ†ƒhƒDƒŒ[ƒk–Ä‚T 14’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÉÌÞÚ½µÌÞد¼Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡AƒOƒŒ[ƒgƒrƒ“ƒe[ƒW‰²‚S 13’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ·¬¯½ÙÌÞ׳Ý@¼Ù³Þ§°Î°¸

‰P“c _‹`Ž[“Œ‹ž] Ò²ÌßÙF



‡Bƒ†ƒLƒmƒTƒCƒŒƒ“ƒX@‰²‚S ‚Q’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N շɽ²ÄËß°@×½ÄÀ²¸°Ý

‰““¡ @‹`Ž[ŽD–y] •l–{–qê



‡CƒAƒLƒmƒJƒEƒ“ƒ^[@‰²‚T ‚X’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   H ÎÞÝÅÀ°Ú@̼޷¾·

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ’†’n ‹`ŽŸ



‡DƒJƒlƒRƒƒcƒˆƒV@@‰²‚S 15’…

   H »Þ¯Â»ÞÌßÚÝè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   B ½ÍßÙÉÚ¼Þ°Å@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

‚‰ª ‹`—YŽ[”ŸŠÙ] ”È‚–qê



‡EƒJƒXƒNƒh[ƒ‹@@@–Ä‚S ‚S’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·­Ýè±@ÀÞÙ¼¬°Ý

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡FƒjƒVƒmƒ}ƒiƒUƒV@@‰²‚S 10’…

   ¥ ¾²³Ý½¶²@¼ªØ̽޽À°
   M Ƽɱ½Þ°Ù@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ¼ŽR–qê



‡Gƒ[ƒOƒ‰ƒ“ƒh@@@‰²‚S 11’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   M нÍßÝÌÞÛ°¸@ÍßÝÌÞÛ°¸

‘åì ”Ž–õŽ[--] ˶ٖqê



‡HƒAƒJƒŠ@@@@@@–Ä‚T 16’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÔÅËÞ@¼Ù³Þ§°Î°¸

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[--] –î–ì–qê



‡IƒGƒNƒXƒyƒfƒBƒVƒ‡ƒ“‰²‚S ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞÓÙ@Ø̧°Ù

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒ}ƒCƒlƒ‹ƒiƒ^ƒŠƒX@‰²‚S ‚V’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲÈÉ´Ù@ÄÆ°ËÞÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] º½Ó³Þ­°F



‡KƒŠƒbƒJƒƒ‹ƒh@@@–Ä‚V ‚W’…

   N ³Þ¨¸ÄØ°½Ëß°Á@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ÌßØݾ½ÒÙÄÞ@̼޷¾·

—§‰Ô K—YŽ[‹ž“s] ’†“‡ r–¾



‡Lƒ`ƒƒ[ƒ€ƒ|ƒbƒg@@–Ä‚T ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ίÄÌßÚ²@É°»ÞÝð½Ä

ÀÏÓ[ã_] M¬–qê



‡Mƒ}ƒCƒlƒ‹ƒCƒ“ƒ[ƒ‹@‰²‚U 12’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ϲȱ²Ù@·¬ÝÃÞ¨½ÄײÌß

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] º½Ó³Þ­°F



‡NƒLƒCƒŒ@@@@@@–Ä‚S ‚U’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ×ÌÞ²½ÞÄ©Ù°@Ì«°Ã¨Å²Å°

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] •x“c–qê



‡OƒGƒ‹ƒvƒŒƒWƒfƒ“ƒe@‰²‚T ‚T’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ØÎÞݽÄÛÍÞØ°@ÃÞ²ÝËÙ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “úi–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.49.1
125-115-123-122-120-120-122-120-124

Ú°½‘O”¼3F-36.3
Ú°½Œã”¼3F-36.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,7)(9,13)(4,6)(11,14)(12,16)5,10(2,8,15)-1
2º:3(7,9)(4,13)(6,11)14(12,16)(5,10)(2,8,15)-1
3º:3,7(4,9,13)(6,11,14)(12,16)(2,10)1(8,15)-5
4º:(*3,7)(4,13)(9,14,10)(6,11)(2,12,16,15)(1,8)-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 320‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 750‰~  11l‹C

@@13”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|5@@2500‰~ @8l‹C


”n˜A 3|10@ 4350‰~  12l‹C


ܲÄÞ 3|10@ 1470‰~  16l‹C

@@10|13@@270‰~ @1l‹C

@@ 3|13@ 1780‰~  21l‹C


”n’P10¨3 @ 6700‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|13
@@@@ @@5330‰~  12l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨13
@@@@ @ 33310‰~  88l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q10R ŽR‘ì“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å