TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2011”N2ŒŽ12“ú(“y) ¬á ƒ_âc ”­‘–11:40
“Œ‹ž 4R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒIƒWƒ…ƒsƒ^[@@‰²‚R ‚W’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ÏÙ¶»Ì§²Ô@´Ø¼µ

“c’† ”Ž”VŽ[“Œ‹ž] “ñ•—’JF



‡Aƒpƒ“ƒWƒƒ@@@@@‰²‚R ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ì»²Á¹Ø°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

[àV ’©–[Ž[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡BƒJƒgƒŒƒAƒVƒ`[@@–Ä‚R 16’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌׯÊß°¼Á°@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡CƒWƒƒƒKƒ“ƒi[ƒg@@‰²‚R ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ½ÌßÚ¯ÄÞ³¨Ý¸Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Dƒ}ƒLƒmƒ`ƒFƒAƒ}ƒ“@‰²‚R 15’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ï·É·ÞݶÞ@ÄۯĻÝÀÞ°

¬ì •q•vŽ[“Œ‹ž] ¼ŽR–qê



‡EƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒ_[ƒc@‰²‚R ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±²ÝײÂ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼ì Œ«Ž[’†ŽR] â–{ t—Y



‡FƒWƒƒƒpƒ“ƒ‰ƒvƒ\ƒfƒB‰²‚R 14’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Êß½ÃÙ¼¬Ü°@¼±ÄÙÀÞÝ»°

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[--] “y“c ˜a’j



‡GƒJƒƒLƒ^ƒƒC@@@‰²‚R ‚Q’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ÀÞ°¸Ì×Ü°@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

쓇 ‹g’jŽ[’†ŽR] ‘½“c ‘PO



‡HƒI[ƒSƒ“ƒLƒ“ƒO@@‰²‚R 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H µ°ºÞÝ»ÝÃÞ°@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

‰i“c ´’jŽ[’†‹ž] Š™“c ³Žk



‡IƒQƒ‹ƒ}ƒ“ƒVƒ`[@@‰²‚R ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌڰѵÌÞÄ©Ù°½@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] –y‘º–qê



‡JƒpƒNƒT@@@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ëß±ÌßØÏÄÞÝÅ@ƼÞݽ·°

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] “¡t C“ñ



‡KƒTƒNƒ‰ƒGƒXƒp[ƒ_@‰²‚R 13’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ »¸×ÌÛÝè±@»¸×ÕÀ¶µ°

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] Œ´ •‹v



‡LƒƒXƒJƒ‰ƒ“@@@@‰²‚R ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÚÃÞ¨¸×²Ï°@رټ¬ÀÞ²

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ŽRÛ ’C•v



‡Mƒ}ƒVƒFƒŠ[ƒAƒ“ƒWƒ…–Ä‚R ‚U’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±°Ð°Ù°¼Þ­@нܷ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡NƒnƒCƒ^ƒbƒ`ƒŒƒfƒB@–Ä‚R 11’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   M Êß°ÙÌÞײÀÞÙ@¼¬Ýʲ

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ‘O–ì–qê



‡Oƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒvƒ‰ƒXƒƒ“‰²‚R 10’…

   ¥ ˼Ð׸Ù@»¯¶°ÎÞ°²
   ¥ ²¶ÞÉЯ¼ªÙ@нÀ°¼°ËÞ°

’|X Š²—YŽ[--] ’†‰›–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.42.1
127-112-128-138-139-131-120-126

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*6,13)14(1,8,15)(2,12,16)(5,10,4)9(3,11)-7
4º:(6,*13,14)(1,8,15)(2,16,4)-(5,10)12(11,9)-(3,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@2640‰~ @7l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 720‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@3430‰~  14l‹C

@@11”Ô @@ 760‰~ @8l‹C


˜g˜A 4|5@ 17970‰~  30l‹C


”n˜A 8|10@75190‰~  81l‹C


ܲÄÞ 8|10@17790‰~  86l‹C

@@10|11@ 4100‰~  38l‹C

@@ 8|11@16580‰~  83l‹C


”n’P10¨8  152210‰~ 159l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|11
@@@@ @390830‰~ 349l‹C


‚R˜A’P 10¨8¨11
@@@@  2735090‰~ 2041l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž4R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å