TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2011”N2ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ†ƒLƒmƒ~ƒ‰ƒNƒ‹@@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ˼Ð׸Ù@»¯¶°ÎÞ°²
   H Ò²¾²ÌßØÏ@¼ÞªÆ­²Ý

‰““¡ @‹`Ž[ŽD–y] ‚‹´ Œ[



‡Aƒnƒ[ƒUƒƒbƒN@@‰²‚R 12’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ÊÛ°»Ýײ½Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰ë –qê



‡BƒZƒCƒvƒƒXƒyƒŠƒeƒB‰²‚R ‚T’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÍÞؼ¬@ÀÞÙ¼¬°Ý

‹à“c ¬ŠîŽ[’†ŽR] Ï°¸Ø–qê



‡CƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒ‹ƒVƒI@‰²‚R ‚X’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   ¥ ʲ×ÝÄÞ̧ÝÀ¼Þ°@±Ú¯¼ÞÄÞ

‰Á“¡ t•vŽ[”ŸŠÙ] –x ON



‡DƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒXƒ^[@‰²‚R 11’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ÌßØݾ½¶Òر@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] É°»ÞÝF



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒuƒŠƒbƒW–Ä‚R ‚W’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÙ¾ÞÝÌÞد¼Þ@ÏÙ¾Þݽ·°

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹´–{–qê



‡FƒVƒ‹ƒNƒnƒCƒ{[ƒ‹@‰²‚R 16’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   N ÎÞÍб¸Þ×½@¿³Þ¨´Ä½À°

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ç‘ã“c–qê



‡Gƒ_ƒCƒiƒ~ƒbƒNƒK[ƒh‰²‚R 15’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ³¨ÝÌÞÙ°Ñ@µ°½

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] ‘Δn ³



‡HƒRƒ‹[ƒWƒƒ@@@@‰²‚R ‚R’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N Û¯Á׳޳²Ý¸@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

–쓇 t’jŽ[ŽD–y] –쓇–qê



‡IƒJƒVƒmƒGƒCƒJƒ“@@‰²‚R 14’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·¼­³³²ÝÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

”–Ø –±Ž[¬‘q] “ú¼–qê



‡Jƒ^ƒKƒmƒ‹ƒrƒRƒ“@@‰²‚R 10’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   H À¶ÞÉËß±°½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

”ª–Ø ¹ŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Kƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ”ƒBƒS[ƒŒ‰²‚R ‚U’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   ¥ Ò²¸±½ÒØ°@²°¼Þ°ºÞ±°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‘å–öF



‡LƒG[ƒVƒ“ƒCƒOƒAƒX@‰²‚R ‚V’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´²¼ÝÏرÝÅ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‰hi“°[’†ŽR] –Ø“c–qê



‡MƒsƒGƒiƒIƒŠƒIƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÕÉÌÞ׳ư@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–{’J Œ“ŽOŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡NƒCƒ“ƒyƒŠƒAƒ‹ƒsƒT@‰²‚R ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ü°ÌÞØݸÞÍÞÙ@̼޷¾·

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡OƒnƒRƒ_ƒeƒCƒ`ƒoƒ“@‰²‚R 13’…

   H »Þ¯Â»ÞÌßÚÝè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   ¥ ÄÞ¸À°×³Þ@ΰØݸÞ

¼‘º Œ›lŽ[”ŸŠÙ] ŽO‰h–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.5
128-115-131-134-136-134-126-125-126

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13(8,16)14(2,15)-(6,12)7,3,9,4,5,10,1,11
2º:13,16,8(2,14)15,12,6(3,7)9,4,5,10,1-11
3º:13(16,14)(8,15)(2,12,7,9)3,1(4,5,10)6,11
4º:(*13,14)(16,15)8(12,9)-1(3,2,7)(4,11)(6,10)-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 360‰~ @3l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 7|8@@ 400‰~ @1l‹C


”n˜A14|15@@590‰~ @2l‹C


ܲÄÞ14|15@@250‰~ @2l‹C

@@ 9|14@@310‰~ @3l‹C

@@ 9|15@@190‰~ @1l‹C


”n’P14¨15@ 1130‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 9|14|15
@@@@ @@ 550‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 14¨15¨9
@@@@ @@2760‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å