TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2011”N1ŒŽ30“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:20
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒWƒƒuƒ‰ƒ{[@@–Ä‚T ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ³ÞªÈ¨±@سާ°ÏÝ

Ò¼ÞÛ–qê[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡Aƒ`ƒƒ[ƒ€ƒhƒŠ[ƒ€@–Ä‚T ‚P’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   ¥ ÄÞذа±²@¶º²°¼°½Þ

ÀÏÓ[ã_] Žç–î–qê



‡BƒTƒ}[ƒ\ƒ“ƒO@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N Ï»ÉÁ¬°ÐݸÞ@ÊßÚ½ÀÞÝ»°

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡CƒŠƒbƒJƒRƒEƒ†ƒE@@–Ä‚T 11’…

   H ¼Þ®Ø°½ÞͲ۰@Ͳ۰
   M ·¬ÝÃÞ¨ÊÞ°ÃÞ½@½·¬Ý

—§‰Ô K—YŽ[‹ž“s] ’†“‡ r–¾



‡Dƒ‰ƒuƒG[ƒ„ƒ“@@@–Ä‚S 10’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ¹²ºÌ×Ü°@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡EƒLƒNƒmƒAƒ‹ƒo@@@–Ä‚S ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Ô¼ÏÛ°ÏÝ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ‘y“c ‰pK



‡Fƒ~ƒLƒmƒNƒŒƒVƒFƒ“ƒh–Ä‚T ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H зȨ́ݼ°@ÃÞ¨±ÌÞÛ

’JŒû ‹v˜aŽ[‹ž“s] ‰Y‰Íˆç¬–qê



‡Gƒ”ƒB[ƒiƒXƒXƒ}ƒCƒ‹–Ä‚S ‚V’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ±»¸»¼¬Ý¿Ý@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

ŠÛ‰ª Œ[ˆêŽ[¬‘q] ŶÉF



‡HƒLƒƒƒƒ‹ƒƒ[@@@–Ä‚S 12’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ±ÐÛèÝ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡IƒEƒH[ƒ^[ƒŠƒƒCƒ“–Ä‚U ‚W’…

   ¥ ÅØÀįÌßÛ°ÄÞ@»¯¶°ÎÞ°²
   ¥ ³«°À°ØÎÞ°Ý@±Ù̧ÍޯĽ°Ìß

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] –{‘ƒ–qê



‡JƒUƒbƒnƒgƒ‹ƒe@@@–Ä‚S ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M Êß̪@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‰i“c ˜a•FŽ[’†‹ž] X‰i–qê



‡KƒJƒNƒeƒ‹ƒ[ƒY@@–Ä‚S 13’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÄÞ×ÏÁ¯¸Û°½Þ@¼±ÄضÙ

‚º–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡LƒLƒ…[ƒg@@@@@–Ä‚S ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Ûݸ޷¬ÒÛ¯Ä@¸ÞÙ°ÑÀÞÝ»°

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.14.5
130-120-127-128-122-118

Ú°½‘O”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,6)13(4,3,11)(7,12)(1,8)9(10,2)
4º:5(6,13)(4,3,11)(7,12)(1,8,2)9,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 150‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|3@@ 560‰~ @1l‹C


”n˜A 2|3 @@610‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|3 @@240‰~ @1l‹C

@@ 2|6 @@380‰~ @3l‹C

@@ 3|6 @@310‰~ @2l‹C


”n’P 2¨3 @ 1340‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|6
@@@@ @@ 950‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 2¨3¨6
@@@@ @@4170‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s7R 4Îã500–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å