TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2011”N1ŒŽ29“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:20
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ŽÅB1400m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒŠƒCƒXƒeƒ‰@@–Ä‚R 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M À²·½Ã×@нܷ

ØÍÞØ­°Ù[--] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡Aƒ[ƒhƒJƒiƒƒA@@‰²‚R ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÚÃÞ¨ÌÞׯ»Ñ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Bƒ{ƒXƒgƒ“ƒGƒ“ƒyƒ‰[‰²‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ²»Ð»¸×@±²È½Ì³¼ÞÝ

ÎÞ½ÄÝΰ½[“Œ‹ž] ‹{“à–qê



‡Cƒhƒ‰ƒSƒ“ƒ‰ƒCƒY@@‰²‚R ‚W’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ײ¼Þݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡DƒRƒEƒGƒCƒLƒ“ƒO@@‰²‚R 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Þ¯Â»Þ³ª²@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡EƒGƒŠƒ“ƒR[ƒg@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´ØÝÊÞ°ÄÞ@ÌÞÙ°ÊÞ°ÄÞ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒW[ƒGƒXƒfƒj[ƒ@‰²‚R 13’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌÞÙ°Ñ̨°ÙÄÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] ŠG“J–qê



‡GƒAƒ‹ƒgƒDƒoƒ“@@@‰²‚R ‚V’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²¹²¹»ÝÄÞØÝ@Ì«°Ã¨Å²Å°

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ŽOÎìã–qê



‡Hƒ_ƒR[ƒ‹@@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¼Þ±Ýаè±@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ

É°½ËÙ½Þ[--] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Iƒ‰ƒgƒ‹ƒXƒl[ƒN@@‰²‚R ‚P’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ܼÝÄݼè@ܺÞÝϽÀ°

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] À²Í²–qê



‡JƒNƒCƒ“ƒYƒZƒŒƒNƒg@–Ä‚R 14’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ θļޮ°µ°@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

ΰ½¹±[--] –å•Ê •q˜N



‡KƒG[ƒeƒB[ƒ‰ƒ“ƒ{[‰²‚R ‚T’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ˶ÙÄÙÈ°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

r–Ø “OŽ[’†‹ž] —•–qê



‡LƒXƒp[ƒuƒNƒB[ƒ“@–Ä‚R ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ÀÞÝÂÌßØݾ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡MƒŒƒbƒhƒ}[ƒxƒ‹@@–Ä‚R 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   R µ°Ù»ÞÁ¬¯Ä@³´½ÄÐݽÀ°

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] â“Œ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.22.0
128-113-119-120-114-114-112

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï35.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,12)14(5,6)13(1,3,8)10(4,7,9)-11
4º:(*2,12)14(5,6)(13,10)(1,3)8(4,9)7-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 440‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|6@@ 150‰~ @1l‹C


”n˜A 2|10@@310‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 2|10@@170‰~ @2l‹C

@@ 9|10@@240‰~ @3l‹C

@@ 2|9 @@140‰~ @1l‹C


”n’P10¨2 @@900‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 2|9|10
@@@@ @@ 300‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 10¨2¨9
@@@@ @@2330‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s7R 3Î500–œ‰º
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s7R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å