TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2011”N1ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:50
¬‘q 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1000m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒPƒCƒGƒXƒVƒ“ƒAƒJƒŠ–Ä‚S ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¹²´½±¶Ø@̼޷¾·

·Ö¼»°ËÞ½[ŽD–y] ‚–ö —²’j



‡Aƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒtƒŠƒAƒ“ƒh–Ä‚S 11’…

   H ÔÏÆÝؽÍ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Üݵ³Þ±¸×²Ý@ÀÞݼ޸Þ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡BƒGƒŠƒ‚ƒGƒ|ƒi@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´ØÓÛÏݽ@»Ý¼¬²ÝÌ«°´³Þ§°

ŽR–{ •q°Ž[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡CƒvƒŠƒeƒBƒXƒ^[@@–Ä‚S ‚X’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Í޽ĿްÝ@Ų½ÀÞÝ»°

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] Œ´ Œõ•F



‡DƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ^ƒCƒŠƒ“–Ä‚T ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ºÞ°ÙÃÞÝÍß°¼Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡EƒNƒ‹ƒ“ƒvƒzƒ‹ƒc@@–Ä‚U ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ƼɴÙÊ°ÌÞ@´ÙÊ°ÌÞ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒXƒeƒ‰ƒAƒ‹ƒs[ƒi@–Ä‚S 14’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ¸Ù°Ëß±½À°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒuƒ‹[ƒGƒ“ƒWƒFƒ‹@–Ä‚S ‚T’…

   ¥ ½À°µ³Þº¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   ¥ µµ¼Ï´Ø°Ç@º²ÝÄÞ¼ÙÊÞ°

ŽO–î‘g‡[’†ŽR] •lŒû–qê



‡HƒLƒ^ƒTƒ“ƒnƒiƒ~ƒ`@–Ä‚T ‚W’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·À»Ýº°Ù@±°Ã¨±½

‘å–줎–[“Œ‹ž] –Ø“c–qê



‡IƒAƒgƒ€ƒXƒpƒ“ƒJ[@–Ä‚T 13’…

   H ¼ÞªÆ­²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÄÑÁª²»°@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‰iˆä œAŽiŽ[’†ŽR] ‘å’Ë–qê



‡JƒlƒCƒ”ƒ‹ƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚U ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÊÞ°¼ÞÝij¼®³@̼޷¾·

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Kƒ}ƒ“ƒKƒ“ƒIƒgƒ@@–Ä‚T 12’…

   ¥ »ÆݸÞÃÞ°Ù@³«°ÆݸÞ
   ¥ ¾ÝÀÞÝÓÀ@ºÞ°Ï°ÁݸÞ

ˆÀ•f ’‰š Ž[“Œ‹ž] ˆÀ•f ’‰š›



‡LƒŒƒfƒBƒI[ƒƒ‰@@–Ä‚U 10’…

   ¥ ¶Ø½À¸ÞÛ°Ø@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ
   N ÚÃÞ¨»×»@ÊÞ×¼±

–ö‹´ rºŽ[’†ŽR] •xì–qê



‡MƒŠƒ…ƒ“ƒk@@@@@–Ä‚S ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ Ú²µÌÞײÄ@³²ÆݸÞÁ¹¯Ä

‹g“c CŽ[ã_] À¶ÞÐF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.5
124-108-115-118-130

Ú°½‘O”¼3F-34.7
Ú°½Œã”¼3F-36.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,5,14)(3,12)-(4,7,13)(2,11)(6,9)(10,8)
4º:(*1,5,14)3-12,4(7,13)(2,11)(6,9)(10,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@3470‰~ @7l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 480‰~ @8l‹C

@@ 3”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|8@@4110‰~  12l‹C


”n˜A 3|14@ 5300‰~  19l‹C


ܲÄÞ 3|14@ 1800‰~  19l‹C

@@ 5|14@ 1430‰~  18l‹C

@@ 3|5 @@180‰~ @1l‹C


”n’P14¨3 @14890‰~  43l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|14
@@@@ @@4050‰~  14l‹C


‚R˜A’P 14¨3¨5
@@@@ @ 46770‰~ 147l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å