TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2011”N1ŒŽ15“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:50
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒRƒgƒnƒhƒƒ“@@‰²‚R 11’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   ¥ ϺÄËÞ¬¸×Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

”ö“c ¶’mŽqŽ[‹ž“s] oŒû ”É•v



‡AƒCƒ\ƒmƒ”ƒB[ƒiƒX@–Ä‚R ‚W’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼°@ÀÞϽ¶½

ˆé–ì r—YŽ[’†‹ž] ¹²½Þ



‡BƒLƒ“ƒOƒ‰ƒEƒŒƒ‹@@‰²‚R 15’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ó´Ú¶ÝÄØ°@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

’Ò r•vŽ[‹ž“s] ’†‘º ˜a•v



‡Cƒ‰ƒuƒMƒƒƒ‰ƒNƒV[@–Ä‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϲ¿°Ù×ÌÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Dƒyƒvƒ`ƒhƒTƒtƒ@ƒCƒA–Ä‚R ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÍßÌßÁÄÞÓ±°@»¸×Û°ÚÙ

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Eƒ_ƒ“ƒcƒ\ƒŒƒCƒ†@@‰²‚R 10’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·¬¯Á±¯Ìß@±ÌØ°Ä

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡FƒeƒCƒGƒ€ƒŠƒjƒA@@‰²‚R 14’…

   N ò´ÑµÍß×µ°@µÍß×ʳ½
   M ò´Ñ±¹Þ¼µ@Ì«°Ã¨Å²Å°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “¡–{F



‡GƒCƒcƒ‚ƒWƒ‡ƒEƒLƒQƒ“–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   M ¹Þ¯¹²¼Þ­@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡Hƒƒ“ƒ_[ƒSƒ”ƒFƒ‹ƒm‰²‚R ‚S’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   M µµ¼Ï¾Ø°Ç@ÄܲÆݸÞ

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê



‡IƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒIƒuƒWƒF‰²‚R ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾ÝĸؽϽ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡JƒWƒƒƒ}ƒCƒJƒWƒ‡[@‰²‚R ‚R’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ½Íß¼¬ÙÜ°ÙÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

d‰Y ‰p–«Ž[ã_] H“cˆç¬–qê



‡Kƒtƒ@ƒƒ“@@@@@–Ä‚R 12’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ½Ä°Ñ»ÞÐÝÄ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡LƒEƒGƒXƒgƒn[ƒo[@‰²‚R ‚Q’…

   M нÀ°¸Þذذ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N Ê°ÊÞ°½ÌßØݸ޽@³Þ§²½Ø°¼ÞªÝÄ

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] Overbrook Farm



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒeƒ“ƒJƒC‰²‚R ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ±¸¾Ú×Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡NƒhƒNƒgƒ‹ƒXƒYƒJ@@‰²‚R 13’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Û°Ïݽ½Þ¶2@¼±Äٽٰ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡OƒRƒEƒGƒCƒ{ƒ‹ƒg@@‰²‚R 16’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M º³´²Ï°ÍÞ×½@±ÌØ°Ä

ˆÉ“Œ ­´Ž[¬‘q] ˆÉ“Œ ­´




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.14.2
127-113-120-122-127-133

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,10)12,8(11,13)(1,9,16)2-(14,4,15)-6,3,7
4º:(*5,10)(11,13)(8,12)(1,9)(2,16)-4(14,15)-(3,6)-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 640‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 380‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 410‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@1560‰~ @9l‹C


˜g˜A 5|7@@1340‰~ @5l‹C


”n˜A10|13@ 2660‰~ @7l‹C


ܲÄÞ10|13@@840‰~ @6l‹C

@@10|11@ 2550‰~  24l‹C

@@11|13@ 4270‰~  39l‹C


”n’P10¨13@ 4300‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 10|11|13
@@@@ @ 22110‰~  61l‹C


‚R˜A’P 10¨13¨11
@@@@ @104060‰~ 247l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å