TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2011”N1ŒŽ9“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1200m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒg[ƒZƒ“ƒGƒgƒ[ƒ‹–Ä‚R 15’…

   M ½Äذĸײ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ¸ÞØ°ÝÚÃÞ¨@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡AƒRƒAƒˆƒJ@@@@@‰²‚R ‚U’…

   M ÀÞ°¼Þ°@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ±ÌßÚ¼ª@¶º²°¼°½Þ

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] ’†’n ‹`ŽŸ



‡BƒRƒXƒ‚ƒIƒEƒKƒC@@‰²‚R 12’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ Ò²¼®³Ï²ËÒ@ij¼®³ÎÞ°²

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’·•l ’‰



‡CƒAƒ^ƒbƒLƒ“ƒOƒ][ƒ“‰²‚R ‚P’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ÏØ´ÄÞ©¼Þ­ÜÝ@¼ÞªÈ×Ù±¾ÝÌÞØ°

L”öÚ°½[’†ŽR] ‘å]–qê



‡DƒGƒ“ƒWƒ“ƒ[ƒ“ƒJƒC@‰²‚R 10’…

   N ½Ï°ÄÎÞ°²@±»Ã¨½
   N ½½Þ¶××ÊÞ²@×ÑÀ×

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Eƒ[ƒjƒgƒbƒ^@@@@‰²‚R 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ů¸ÌÞÚ°³Þ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

”‹ ‰p’jŽ[’†‹ž] ’†ì “N–ç



‡FƒAƒ“ƒWƒ…ƒ”ƒHƒŒ@@–Ä‚R 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ´±Í²Ø°@´±¼ÞÊ°ÄÞ

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[--] “y“c ˜a’j



‡GƒTƒ“ƒoƒzƒCƒbƒXƒ‹@–Ä‚R ‚X’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Á¬°Ñ¶°ÆÊÞÙ@±»Ã¨½

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] 쓇 —Ljê



‡HƒQƒ“ƒpƒ`ƒ}ƒCƒ‰ƒ”@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ÃÞËÞ¯Ä޼ޭƱ@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   M ¹ÞÝÊßÁ×ÌÞØ°@±°À¯¸½

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ŽO–Ø“c —ŠŽk



‡Iƒ~ƒVƒbƒNƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚R ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¾Ë߱ij¼®³@Û²ÔÙÀ¯Á

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡JƒNƒCƒbƒNƒXƒ^[@@‰²‚R ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÌÞÙ°¼¬Ä°@ÀÏÓ¸Û½

”’ˆä ŠxŽ[--] ’r“c ‚«‚æŽq



‡KƒpƒVƒIƒ“ƒ‹[ƒWƒ…@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   H ¾¸¼°ººÅ¯Â@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] ¼“c–qê



‡LƒPƒCƒAƒCƒJƒCƒg@@‰²‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ÍÞٸ׼¯¸@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

Œ[ˆ¤‹`ŽˆÞ—¿”Ì”„Š[“Œ‹ž] •ÐŽR–qê



‡MƒŠƒ…ƒEƒVƒ“ƒq[ƒ[‰²‚R 16’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ڲײÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡NƒƒJƒ^ƒP@@@@@–Ä‚R 13’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   N ܶ»²Ã¨Ý¸Þ@±¸ÞȽܰÙÄÞ

‹g“c–qê[--] ‹g“c–qê



‡OƒRƒXƒ‚ƒPƒ“ƒW@@@‰²‚R ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Ò¼ÞÛ¶ÝÅ@Ò¼ÞÛײ±Ý

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ʸ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
120-108-117-127-123-133

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,11(4,12)(8,16)13(1,5,14)2,7(3,15,9)-6
4º:(*10,11,12)(4,16,13)8(1,5,14)2(3,9)(7,15)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@2300‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 490‰~ @7l‹C

@@12”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@16”Ô @@ 200‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|6@@2280‰~ @9l‹C


”n˜A 4|12@ 5440‰~  18l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1600‰~  19l‹C

@@ 4|16@ 1890‰~  21l‹C

@@12|16@@840‰~ @6l‹C


”n’P 4¨12@12970‰~  42l‹C


‚R˜A•¡ 4|12|16
@@@@ @ 12040‰~  34l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨16
@@@@ @ 88310‰~ 251l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR3R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å