TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2011”N1ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:35
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ|[ƒgƒƒCƒ“@@@–Ä‚R ‚U’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ż®ÅÙÎß°ÄÚ²Ä@Û²ÔÙ±¶ÃÞа

…ã ‚Ó‚¶ŽqŽ[’†ŽR] Š}¼–qê



‡AƒEƒBƒ“ƒU[ƒtƒ‰ƒbƒO‰²‚R ‚T’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M н̪ØÁÀ@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŸNˆä ·•vŽ[--] Îì–qê



‡Bƒg[ƒƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚R 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R Ä°Ü×ÉËÞ±@ÆÎÝËßÛ³²Å°

âV“¡ ‚·UŽ[’†‹ž] ‘º–{–qê



‡Cƒjƒzƒ“ƒsƒƒUƒW@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ½À°µ³Þº¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N ÆÎÝËßÛ±ÌÞÐ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] •Ÿ‰ª ´



‡DƒGƒ]ƒtƒW@@@@@‰²‚R 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä±¸Ä@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

•S–œ ••vŽ[--] “¡–{ ’¼O



‡Eƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒyƒKƒTƒX@ƒZ‚R ‚W’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌײÊÞ²Í߶޻½@Ì»²ÁÍ߶޻½

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒnƒXƒ‰[@@@@@‰²‚R 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÌßÚ¼¬½Ì×Ü°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

…ã s—YŽ[ŽD–y] Š}¼–qê



‡GƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒXƒ^[@‰²‚R ‚X’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ÌßØݾ½¶Òر@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] É°»ÞÝF



‡Hƒ}ƒ„ƒ”ƒB[ƒiƒX@@–Ä‚R 16’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   N ½°Êß°ÌßØè@ÎܲÄϽÞÙ

‚Ü‚Ì[ã_] ‚ŽR ”Ž



‡Iƒ}ƒCƒlƒ‹ƒpƒ‰ƒ_ƒCƒ€‰²‚R ‚S’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ϲÈذص@̼޷¾·

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Jƒg[ƒAƒEƒBƒ“ƒU[@‰²‚R 12’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÌÚ¼±¼ÞªÆ°@×½ÄÀ²¸°Ý

‚ŽR×ÝÄÞ[’†ŽR] Ä°±–qê



‡KƒLƒ“ƒOƒIƒuƒtƒFƒCƒX‰²‚R ‚P’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ¸Þذݾ×̨Ñ@¶°Ø±Ý

¼‰Y ˜a’jŽ[ã_] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡Lƒ‚ƒYƒnƒŠƒP[ƒ“@@‰²‚R ‚V’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ³²¯¼­ÊÞÝÀÞÑ@Ø̧°½Þ³¨¯¼­

–k‘¤ ‰ëŽiŽ[ã_] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡MƒOƒbƒhƒƒ“@@@@‰²‚R 13’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   ¥ º³´²ÌÞÙ°Ñ@³«°ÆݸÞ

™—§ ‹±•½Ž[ã_] ËÉÃÞF



‡NƒGƒ‹ƒ”ƒBƒXƒoƒ[ƒY‰²‚R ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̧°»Þ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡OƒWƒFƒbƒgƒuƒ‹[@@–Ä‚R 15’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´ÝÄÞÚ½ÄÞØ°Ñ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] Ž­ŒË •Œõ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.9
124-116-129-132-138-134-130-133-133

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-39.6(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2(4,5,9,11)13,12(1,15,16)(8,7,14)(3,10)6
2º:2,11(4,5)9(12,13)(1,16)15(8,7,14)-(3,10)6
3º:(*2,11)13,4(15,16)12(7,14)1(5,10)(3,8)6=9
4º:2-(4,11,13)(1,12,15)(3,7,16,10)14(8,6)-5=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 400‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 440‰~ @7l‹C

@@15”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|6@@2460‰~ @8l‹C


”n˜A 4|12@ 3880‰~  17l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1140‰~  17l‹C

@@12|15@@360‰~ @3l‹C

@@ 4|15@ 1040‰~  12l‹C


”n’P12¨4 @ 5990‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 4|12|15
@@@@ @@4330‰~  14l‹C


‚R˜A’P 12¨4¨15
@@@@ @ 28740‰~  82l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å