TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2010”N12ŒŽ4“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–12:40
’†ŽR 6R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ”ƒ@ƒ‹ƒfƒBƒ”ƒBƒA@‰²‚Q ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ³Þ§ÙÊßײ¿@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Aƒjƒ…[ƒŒƒWƒFƒ“ƒh@‰²‚Q ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÀÞ̨°Å@ÑÄÄ

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Bƒgƒ‰ƒtƒ@ƒ‹ƒK[@@‰²‚Q ‚W’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   H ¾ÄÞ©¸Ã¨°ÊÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

“à“¡ D]Ž[•Ÿ“‡] “à“¡–qê



‡CƒWƒƒƒpƒ“ƒvƒ‰ƒCƒh@‰²‚Q ‚S’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ¸²°Ý´ÀÆè@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ÷ˆä–qê



‡DƒZƒCƒ“ƒgƒOƒ[ƒu@‰²‚Q ‚T’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   H ټ̧°½Þ¿Ý¸Þ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

“àŠC ³ÍŽ[“Œ‹ž] Ï°¸Ø–qê



‡EƒgƒEƒJƒCƒIƒlƒXƒg@‰²‚Q 10’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   ¥ ij¶²ÈÈ@ÄÆ°ËÞÝ

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] ‰ª•”–qê



‡FƒGƒtƒeƒBƒVƒ…ƒ^ƒ‹ƒN‰²‚Q ‚X’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÁ¶ÈʼÏÀÞ@Ìßײ³Þª²Ä±¶³ÝÄ

‹g–ì ‰pŽqŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡GƒAƒ‰ƒrƒAƒ“ƒUƒTƒ“@‰²‚Q ‚U’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ±²Ø¯¼­ÊÆ°@×½ÄÀ²¸°Ý

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] ‘åé NL



‡HƒgƒŠƒgƒ“@@@@@‰²‚Q ‚V’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ½Ã×Ïؽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Iƒxƒ‹ƒ‚ƒ“ƒgƒ^ƒbƒ`@–Ä‚Q 13’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ÍÞÙÓÝÄײÌÞ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ÍÞÙÓÝÄ̧°Ñ[’†ŽR] ÍÞÙÓÝÄF



‡Jƒ^ƒPƒfƒ“ƒCƒGƒ[@ƒZ‚Q 11’…

   M ±ÒضÝÎÞ½@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À¹ÃÞÝÌßÚ²½Þ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

•Žs OŽ[’†ŽR] ˆÀ“¡–qê



‡Kƒoƒgƒ‹ƒ”ƒ@ƒCƒ„ƒ}ƒ“‰²‚Q ‚Q’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ЯÁ°½Ï²Ù@ÏÙ¾Þݽ·°

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] Œú‰êŒÃì–qê



‡Lƒ‰ƒ“ƒhƒNƒ‰ƒbƒVƒƒ[‰²‚Q 12’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N շɽ²ÄËß°@×½ÄÀ²¸°Ý

ꎓ¡ Žl•ûŽiŽ[VŠƒ] •l–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.4
127-122-131-139-134-129-129-126-127

Ú°½‘O”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï39.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5,7,8(4,12)(1,6)10,2,3,11,9,13
2º:5,7,8,4,12(1,6)(2,10)3(9,11,13)
3º:(*5,7)(4,8,12)6(1,2)3-10(9,13)11
4º:5,7(4,8,12)2(1,3)6-9,11-(10,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 580‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@12”Ô @@1600‰~  11l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|8@@2860‰~  13l‹C


”n˜A 2|12@19680‰~  36l‹C


ܲÄÞ 2|12@ 3900‰~  33l‹C

@@ 1|2 @@410‰~ @3l‹C

@@ 1|12@ 3930‰~  34l‹C


”n’P 2¨12@34770‰~  70l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|12
@@@@ @ 20050‰~  53l‹C


‚R˜A’P 2¨12¨1
@@@@ @172660‰~ 380l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR6R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å