TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ28“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:20
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒŠƒAƒ“ƒTƒX@@@–Ä‚Q ‚P’…

   N ØÀÞ³ÂÁ®²½@ÃÞ²ÝËÙ
   R Ì×Ü°Êß°¸@ÆÎÝËßÛ³²Å°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Aƒhƒ“ƒEƒCƒ“ƒO@@@‰²‚Q 15’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ӱϲ¶Þ°Ù@̼޷¾·

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] “ú¼–qê



‡BƒRƒEƒGƒCƒLƒ“ƒO@@‰²‚Q ‚R’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Þ¯Â»Þ³ª²@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡CƒJƒgƒ‹ƒYƒXƒ‹[@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Ù°µ°Ù@¼±Äٽٰ

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[--] É°»ÞÝF



‡DƒgƒLƒmƒz[ƒUƒ“@@‰²‚Q 18’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   R µ¸Þ×ýº@½Ã¨°ÙÊ°Ä

’†–ì ³‘¥Ž[--] ¬‘q–qê



‡EƒWƒƒƒ}ƒCƒJƒWƒ‡[@‰²‚Q 10’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ½Íß¼¬ÙÜ°ÙÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

d‰Y ‰p–«Ž[ã_] H“cˆç¬–qê



‡Fƒ^ƒ}ƒ‚ƒvƒŠƒ}ƒhƒ“ƒi–Ä‚Q 13’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   N Á¬°ÑµÍß×@ò´ÑµÍß×µ°

ÀÏÓ[ã_] ‰ª“c –Ò



‡GƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒIƒuƒWƒF‰²‚Q ‚T’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾ÝĸؽϽ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡HƒTƒNƒ‰ƒ~ƒiƒNƒ‹@@‰²‚Q 14’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÚÃÞ¨ÙÅ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] ìã–qê



‡Iƒpƒƒtƒ‹ƒLƒŠƒVƒ}@‰²‚Q ‚S’…

   ¥ ´²¼ÝܼÝÄÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   H ¼Ý¼Åè¶Þ°Ù@»»ÞÝͲ۰

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] é’n ´–ž



‡Jƒtƒ@ƒCƒAƒAƒ[@@‰²‚Q 12’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´²¼Ý»ÝÃÞØ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] ‘Oì —E



‡KƒXƒp[ƒuƒNƒB[ƒ“@–Ä‚Q 16’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ÀÞÝÂÌßØݾ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡LƒVƒ…ƒ“ƒTƒ`@@@@–Ä‚Q 17’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ²Å½ÞÏËÞ¸Äر@¼°ËÞ°¸Û½

Îì ”ŽŽ[‹ž“s] ¬ò–qê



‡Mƒcƒ‹ƒ}ƒ‹ƒŒƒIƒ“@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶½Äر@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

’ß“c ”C’jŽ[¬‘q] •l–{–qê



‡Nƒ`ƒAƒtƒ‹ƒAƒCƒY@@–Ä‚Q ‚V’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H Á±ÌٽϲÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

±¶ÃÞа[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡OƒqƒJƒŠƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚Q ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ˶ØÚر@ËßÙ»ÄÞ½·°

ácŽR —²‘¥Ž[‹ž“s] ’†ì–qê



‡Pƒ}ƒ‹ƒfƒfƒ‹ƒ}@@@–Ä‚Q 11’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ¸×¼¶Ùð½Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c “NÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Qƒf[ƒ”ƒ@ƒ[ƒJ@@‰²‚Q ‚U’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   M Êß×ÀÞ²½ÊÞ°ÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.22.7
125-110-121-122-114-116-119

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,16(3,14)(10,18)15(8,17)2,9(4,7,12)11,6,13-5
4º:1-(3,16,14)18(10,15)(8,17)2(4,9)7(6,11,12)-(13,5)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 170‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|7@@ 380‰~ @1l‹C


”n˜A 1|14@@460‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|14@@230‰~ @1l‹C

@@ 1|3 @@430‰~ @4l‹C

@@ 3|14@@540‰~ @5l‹C


”n’P 1¨14@@950‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|14
@@@@ @@1440‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 1¨14¨3
@@@@ @@5170‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å