TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ27“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:40
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒgƒmƒƒ}ƒl@@@‰²‚S ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ï»ºÁ¬Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ç‘ã“c–qê



‡AƒWƒ…ƒGƒ‹ƒrƒXƒeƒB[–Ä‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÚÅݾ×@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

”õ‘O“‡ •qŽqŽ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡BƒP[ƒW[ƒ}ƒTƒ€ƒl@‰²‚R 15’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ÅÎßڵݵµÐÈ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ìˆä ŒÜ˜YŽ[“Œ‹ž] ŠâŒ©–qê



‡CƒGƒCƒVƒ“ƒAƒ}ƒfƒEƒX‰²‚S 12’…

   ¥ ½¶²Ò»@ÌßÙË߯Ä
   N ¾¶ÝÀÞØ°½¸°Ù@µÅ°½Þ¸ÞÚ²½Þ

•½ˆä –LŒõŽ[’†ŽR] John J Carey



‡Dƒƒ“ƒ_[ƒLƒ“ƒO@@‰²‚S 14’…

   N Ã޻ްķݸÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   ¥ ÜÝÀÞ°Ù°×@³«°ÆݸÞ

ŽR–{ MsŽ[ã_] oŒû ‹XŒÈ



‡EƒWƒ…ƒ“ƒmƒAƒXƒJ@@–Ä‚R 10’…

   H ³²Ý×ÃÞ¨³½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ×ÌÞØ°¸Ý¸Ý@±²È½Ì³¼ÞÝ

š •ª ƒŽ[ŽD–y] ̧ưÌÚݽÞF



‡FƒVƒƒƒCƒ“ƒGƒtƒH[ƒg–Ä‚S ‚R’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³´½ÀÝÊÞ½À°@ʳ½ÊÞ½À°

ŠFì ”Ž•¶Ž[’†ŽR] ‘å]–qê



‡GƒpƒuƒŠƒbƒNƒAƒtƒFƒA–Ä‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¼Þª¼¶@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒLƒXƒIƒuƒtƒ@ƒCƒA[–Ä‚R 13’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B Ûݸޱ²×¯¼­@ÅØÀÌÞײ±Ý

•x”ü’jŠé‰æ[--] ÀƸÞÁ–qê



‡IƒGƒ“ƒ_[ƒYƒVƒƒƒhƒE‰²‚R ‚X’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ¼¬Ä޳̧²Ù@̼޷¾·

”Ñ’Ë ’mˆêŽ[“Œ‹ž] â“Œ–qê



‡JƒEƒH[ƒ^[ƒTƒEƒ“ƒh‰²‚R ‚W’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   B ij¶²Êß°ÄÅ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] ç‘ã“c–qê



‡KƒcƒNƒoƒLƒ“ƒO@@@ƒZ‚R ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ³ªÃިݸ޼ٸ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰¬Œ´ º“ñŽ[’†ŽR] ÔŶÞÜ–qê



‡Lƒs[ƒ`ƒtƒBƒY@@@–Ä‚S 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÌßØݾ½ÚËÞ­°@´Ø¼µ

ŽÄ“c —mˆêŽ[--] Š™“c ³Žk



‡Mƒ}ƒCƒlƒ‹ƒXƒsƒŠƒhƒ“‰²‚R 16’…

   H ËÞ¯¸Þ»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M É°ÌÞÙ´À°ÅÙ@±ÌØ°Ä

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‹ùŒ…–qê



‡NƒlƒCƒ”ƒ‹ƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚T ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÊÞ°¼ÞÝij¼®³@̼޷¾·

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡OƒG[ƒXƒCƒ“ƒUƒz[ƒ‹‰²‚R ‚P’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ¸ÞÛ°ÊÞÙ¶°ÄÞ@·¬ÛÙʳ½

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ʼÓÄ̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.5
125-115-118-119-119-126-133

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:16,4,7(1,11)12,2(13,15)(6,5)14(3,8)(9,10)
4º:16-4-(1,7)-(2,11)(13,12)15,6(8,5)-(3,14)10,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 730‰~ @5l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 200‰~ @5l‹C

@@12”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|8@@ 920‰~ @5l‹C


”n˜A12|16@ 1530‰~ @5l‹C


ܲÄÞ12|16@@500‰~ @5l‹C

@@ 7|16@@450‰~ @3l‹C

@@ 7|12@@240‰~ @1l‹C


”n’P16¨12@ 3490‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 7|12|16
@@@@ @@1370‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 16¨12¨7
@@@@ @ 12140‰~  22l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å