TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ27“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:50
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒ‹ƒŠƒVƒFƒX@‰²‚Q ‚W’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ÀÆÉÐصȰÔ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡AƒRƒXƒ‚ƒS[ƒ‹ƒfƒ“@‰²‚Q ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²ÌÞ·ËßݸÚÃÞ¨@É°»ÞÝð½Ä

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’†‘º ˜a•v



‡BƒVƒ‹ƒNƒOƒ‰ƒT[ƒWƒ…‰²‚Q 17’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ˶ÙÊÞ²µÚ¯Ä@ÏÙ¾Þݽ·°

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Cƒn[ƒhƒ{ƒCƒ‹ƒh@@‰²‚Q 15’…

   B İγ´ÝÍß×°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ʸ»Ý̳Û@½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡DƒMƒ“ƒUƒXƒNƒ‰ƒ“ƒuƒ‹‰²‚Q ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³ÙÄ×½·°@ÀÏÓ¸Û½

—L”n ”Ž•¶Ž[“Œ‹ž] •Ÿ‰ª Œõ•v



‡EƒIƒyƒ‰ƒtƒHƒ“ƒeƒ“@–Ä‚Q ‚V’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   M µ°Ù³ª²½Þ¸Þ¯Ä޻ݸ½@нܷ

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] ’†˜e –ž



‡FƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒ_ƒ_@‰²‚Q 18’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ÃÞØÊÞèÌÞ@ÄÆ°ËÞÝ

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] ÔϲÁ–qê



‡Gƒ^ƒ}ƒ‚ƒgƒŠƒgƒ“@@‰²‚Q ‚S’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   M ±ÝÐÂËÒ@±ÌØ°Ä

ÀÏÓ[ã_] –ìâ–qê



‡HƒRƒXƒ‚ƒCƒ“ƒiƒrƒbƒg–Ä‚Q ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÌÞ×ÝÄÞÉ°ÌÞÙ@¼ªÙ¼­°ÙÄÞ°Ù

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡IƒPƒ~ƒJƒ‹ƒ`ƒFƒ“ƒW@‰²‚Q 14’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÀؽÄ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡JƒTƒCƒNƒƒ“ƒtƒH[ƒX‰²‚Q 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ À¹²ÁËÞ­°Ã¨@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

¬› ’è—YŽ[’†ŽR] —•–qê



‡KƒOƒ‰ƒXƒV[ƒYƒ“@@‰²‚Q 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¸Þ×½¼µÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”¼‘ò[•Ÿ“‡] ÀÂÔF



‡LƒXƒNƒGƒAƒiƒ“ƒo[@–Ä‚Q ‚X’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   ¥ رÙÅÝÊÞ°@Ú²ÝÎÞ³º°Å°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡MƒCƒNƒ`ƒƒƒ“@@@@–Ä‚Q 13’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²Ý¶ÙÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“Œ “NŽŸŽ[’†ŽR] ‚‹´ Œ[



‡Nƒ~ƒGƒmƒLƒZƒL@@@‰²‚Q ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½ÌßØݸ޿ȯÄ@ÄÆ°ËÞÝ

—¢Œ© ”üœ¨ŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Oƒ”ƒFƒ‰ƒVƒeƒB@@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ËÞÜËްŽ@ÄÆ°ËÞÝ

‰P“c _‹`Ž[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡PƒRƒ“ƒgƒ‹ƒAƒ^ƒbƒN@‰²‚Q 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B »ÝÀÏÏ@ر̧Ý

‘OìŠé‰æ[--] ‘å“T–qê



‡Qƒg[ƒZƒ“ƒŠƒ‡ƒEƒ}@‰²‚Q 11’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÍÞȯĸ²°Ý@¸Ú³Þ§°Äد¸

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] “¡–{F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.48.9
129-112-120-120-124-126-119-118-121

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:4(1,9)6(2,3)(5,8,10)(11,13)(7,16,18)(15,17)12,14
3º:(*4,9)(1,10)(8,18)(2,3,6)(5,11,13)(15,16)7,17,12-14
4º:(*4,9)(1,8,10)(2,18)(5,3,6)(11,15,13)7(12,17,16)-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 520‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@16”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 470‰~ @8l‹C


˜g˜A 7|8@@ 510‰~ @1l‹C


”n˜A15|16@@750‰~ @1l‹C


ܲÄÞ15|16@@380‰~ @1l‹C

@@ 2|15@ 1600‰~  18l‹C

@@ 2|16@ 1050‰~  11l‹C


”n’P15¨16@ 1660‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|15|16
@@@@ @@4400‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 15¨16¨2
@@@@ @ 17890‰~  30l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å