TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ14“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–10:45
•Ÿ“‡ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC2000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒ‹ƒoƒŠƒ…[@‰²‚Q ‚S’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N Êß°ÙÊÞ°Ø°@Îßد¼­ÌßÚ¾ÃÞÝÄ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡AƒŠƒ[ƒhƒoƒŠƒAƒ“@‰²‚Q 13’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ØÜ°ÄÞ´ÝÌßÚ½@µÍß×ʳ½

‹{è áŽqŽ[“Œ‹ž] ØÜ°ÄÞ



‡BƒiƒCƒXƒAƒQƒCƒ“@@‰²‚Q ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÞ­°Ã¨¿Ý¸Þ@ÃÞ²ÝËÙ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡CƒXƒgƒŒ[ƒg@@@@‰²‚Q 14’…

   ¥ ½½ÞÉÐÔËÞµ°@ÊÞÝÌÞ°±Ä×½
   M ¸²ÝÐÔËÞ°@½·¬Ý

‹v•Û •q•¶Ž[ã_] ‹g–ì ­•q



‡DƒlƒOƒŒƒXƒR@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲȺ»°¼Þ­@½À°µ³Þº¼Þ°Ý

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] ±»Ë–qê



‡EƒPƒKƒƒmƒ}ƒŠ[@@–Ä‚Q 12’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞ³¿ÞÄÞ³¿Þ@¸ÛÌÈ

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –؉º–qê



‡FƒJƒVƒmƒ_ƒ“ƒKƒ“@@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ¹²±²Ð»²Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

”–Ø –±Ž[¬‘q] ‘ºã–qê



‡Gƒoƒ“ƒu[ƒ`ƒFƒ‹ƒV[‰²‚Q ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞØÄÝ@»¸×Û°ÚÙ

ÊÞÝÌÞ°–qê[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡HƒOƒ‰ƒbƒhƒtƒHƒ“ƒeƒ“‰²‚Q 11’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   M ¼Þ°Æ±½Ì«ÙÃ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] ŽR“c–qê



‡IƒfƒBƒAƒnƒŒƒ‹ƒ„@@‰²‚Q ‚X’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H µ²Ü¹Ë¶Ø@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡JƒZƒCƒGƒC@@@@@‰²‚Q ‚T’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÐÙ»¼Þª½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

]ì L•vŽ[’†ŽR] M‰ª–qê



‡KƒC[ƒXƒgƒGƒ“ƒh@@‰²‚Q ‚U’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ ²Ý¼ª°Ò@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] Ä“¡½À¯ÄÞ



‡LƒRƒXƒ‚ƒu[ƒc@@@–Ä‚Q 10’…

   M ½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ×ÌÞØ°²ÝÁ°Ì@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ×ì–qê



‡MƒQƒCƒ‹ƒIƒuƒEƒCƒ“ƒh‰²‚Q 15’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M Ò²¼®³¾Ú¼Þ¬@½ÏºÊ޸ذ¸

‰Fˆä ³sŽ[’†ŽR] “ú¼–qê



‡NƒJƒtƒi@@@@@@‰²‚Q ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ËßݸÊßËßÖÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.02.5
120-114-118-129-134-135-121-121-114-119

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:12,8(5,15)1,13(3,6,7,14)(11,9)-10,4-2
2º:12,8(5,15)(1,13)14(3,6,7)(11,9)10,4,2
3º:(12,*8,15,7)5,14(1,13,6)3(9,2)11,10,4
4º:(*12,8)(15,5)1(3,7)11,6,9(14,13)(4,10,2)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 350‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 150‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|8@@ 460‰~ @2l‹C


”n˜A 5|15@@510‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|15@@250‰~ @3l‹C

@@ 3|15@@390‰~ @6l‹C

@@ 3|5 @@250‰~ @2l‹C


”n’P15¨5 @ 1270‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|15
@@@@ @@ 870‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 15¨5¨3
@@@@ @@4960‰~  13l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å