TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ7“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–13:01
‹ž“s 6R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅBŠO1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒE[ƒVƒGƒ“ƒ_[@@‰²‚Q 13’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÓØÄÌßØݾ½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ËÉÃÞF



‡Aƒ}ƒCƒlƒ‹ƒŠƒxƒ‹ƒe@‰²‚Q ‚X’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¶ÌßدÁ®°»@±Ù»Þµ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] –k“‡–qê



‡BƒTƒNƒ‰ƒ‰ƒCƒWƒ“ƒO@‰²‚Q ‚U’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »¸×Ë°Û°@»¸×ÕÀ¶µ°

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡CƒXƒ}[ƒgƒAƒ‹ƒ^ƒX@‰²‚Q 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ʲÌÚÝÄÞËÞ¯ÄÞ@½Í߸À·­×°ËÞ¯ÄÞ

‘åì “OŽ[--] â“c–qê



‡Dƒ}ƒRƒgƒTƒ“ƒpƒM[ƒ^–Ä‚Q ‚R’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ϺÄÏÝØ®³@»ÝÃÞ°»²Úݽ

áÁ•Ç –¾Ž[‹ž“s] ‘嬖qê



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒŠƒ‡ƒEƒ}‰²‚Q ‚W’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Þ®ØÌÞÛÝÄÞ@ÄÆ°ËÞÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒJƒŒƒ“ƒ~ƒƒeƒBƒbƒN‰²‚Q ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½À°Ð°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Gƒg[ƒZƒ“ƒ‰[@@@‰²‚Q ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßØݾ½µØËÞ±@ؼ³½

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒGƒXƒJƒi[ƒ‹@@@–Ä‚Q ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´½¶Æ±@´¼Þ¨ÃÞ¨ÌßÛϯÄ

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡IƒgƒŠƒm@@@@@@‰²‚Q 12’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´Ý¼ÞªÙϲÝÄÞ@×°²

–kŽR •q—²Ž[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡JƒG[ƒVƒ“ƒTƒ“ƒtƒ@ƒ“–Ä‚Q 11’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »Ý̧ݶްÙ@ÌßÚ½ÞÝĺÛÆ°

‰hi“°[’†ŽR] ŽR“c ¸Žj



‡KƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒTƒCƒ‚ƒ“‰²‚Q ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N É°»ÞÝÌßØݾ½@É°»ÞÝð½Ä

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Lƒn[ƒo[ƒRƒ}ƒ“ƒh@‰²‚Q ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÃÞ¨²Ý@¹ÝÄÞ°Ù

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.4
136-120-127-131-132-128-118-112-110

Ú°½‘O”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï36.3)
Ú°½Œã”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:13,9,8(3,2,5)(1,4,6)-(11,12)7,10
4º:(*13,9)(8,5)3(2,7)6(1,4,12)(11,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 6|8@@ 210‰~ @1l‹C


”n˜A 8|13@@400‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 8|13@@210‰~ @1l‹C

@@ 5|8 @@330‰~ @4l‹C

@@ 5|13@@790‰~ @9l‹C


”n’P 8¨13@@530‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|13
@@@@ @@1440‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 8¨13¨5
@@@@ @@3610‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s6R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å