TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ7“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:40
•Ÿ“‡ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1150m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒTƒ~ƒ_ƒ“ƒX@@@–Ä‚R ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ²»ÐºÏÁ@¼ÞªÈ×½

‘O“c “N˜YŽ[¬‘q] ŠG“J–qê



‡AƒEƒBƒbƒVƒ…ƒƒ}ƒ“ƒX–Ä‚R ‚W’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̨°ÙÄÞÛÏÝ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] ì‰z–qê



‡BƒTƒ}[ƒR[ƒh@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N ½°Ê߰׳ާ°@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ”ó“n M‹`



‡CƒSƒbƒhƒtƒFƒjƒbƒNƒX–Ä‚S ‚P’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   ¥ ÛÝÄÞÝÌÞد¼Þ@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Dƒ{ƒ€ƒNƒC[ƒ“@@@–Ä‚T ‚V’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÎßÆ°¶Þ°Ù@¼±Äٽٰ

–å–ì •¶“TŽ[‹ž“s] “ú‚‘å—m–qê



‡Eƒpƒ[ƒVƒtƒg@@@–Ä‚R 12’…

   ¥ Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸@±²Ø¯¼­Ø³Þ§°
   N ƼÉÛ°½Þ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹v•Û ‰À˜aŽ[ŽD–y] V¶F



‡FƒXƒeƒtƒ@ƒiƒCƒg@@–Ä‚S 14’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   ¥ ²¼É½Ã̧ư@¸ØÐÅÙÀ²Ìß

‰Á“¡ ŒúŽqŽ[”ŸŠÙ] ‘åŽë•”–qê



‡Gƒ}ƒCƒXƒC[ƒgƒz[ƒ€–Ä‚S ‚S’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ΰѽ²°ÄΰÑ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡HƒAƒ“ƒ[ƒ‰ƒ“ƒTƒ“@–Ä‚S 15’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   M ·®³´²±Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡IƒLƒXƒAƒ“ƒhƒNƒ‰ƒC@–Ä‚T 10’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M Íßس¨Ý¸Ù@Ì«°Ã¨Å²Å°

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡JƒŒ[ƒNƒTƒCƒhƒJƒtƒF–Ä‚R 13’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú²¸»²ÄÞ¶¯Ìß@¿ÙÄÚ²¸

ŽR“c ˜a³Ž[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Kƒ‚ƒ“ƒ‹[ƒWƒ…@@@–Ä‚U ‚U’…

   M ½Ï°Ä½Äײ¸@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ¿°ÌßµÍß׸²°Ý@ȳާ°Ã²ÌÞÙÄÞ

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡LƒPƒCƒAƒCƒJƒ~[ƒŠƒA–Ä‚R ‚T’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ÜÝÀÞ°·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Œ[ˆ¤‹`ŽˆÞ—¿”Ì”„Š[“Œ‹ž] ¼“c ŽOç—Y



‡MƒfƒBƒAƒCƒŠƒX@@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   B ´ØÓ¼¬²Æ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡NƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒŠ[ƒt@@–Ä‚S 16’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÔÏ·ÖØ°Ì@ÊßÄÞ½°Ù

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê



‡Oƒ`ƒFƒŠ[ƒuƒ‰ƒ“ƒf[–Ä‚R 11’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ²»ÄÞ×@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽŤŽ–[--] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.08.2
094-108-110-118-120-132

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,12)(1,4,11)8(14,13)(2,16)5-10,6,7(9,15)
4º:3,12-4(8,11)1,14-(2,5,13)16-10-6(7,15)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 480‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 370‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|2@@ 730‰~ @3l‹C


”n˜A 3|4 @@730‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|4 @@350‰~ @1l‹C

@@ 4|14@ 1550‰~  20l‹C

@@ 3|14@@800‰~ @9l‹C


”n’P 4¨3 @ 1550‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|14
@@@@ @@4430‰~  11l‹C


‚R˜A’P 4¨3¨14
@@@@ @ 21150‰~  51l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡6R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å