TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2010”N10ŒŽ24“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–15:01
‹ž“s10R¬Ñ‘¬•ñ ŒjìS
ŽÅA1200m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒ“ƒfƒB[ƒYƒPƒA@‰²‚V 10’…

   M ´ÙºÝÄÞÙÊß»°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÊßÙ̪±Ñ°Ù@Øݸ

‰P“c _‹`Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒŒƒfƒBƒ‹[ƒWƒ…@@–Ä‚S ‚Q’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M »¯¶°ÏÑ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡BƒƒCƒrƒŠ[ƒ”@@@–Ä‚T 13’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ÒÃÞ¨±³«°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ç–¾–qê[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡CƒZƒuƒ“ƒV[ƒNƒB[ƒ“–Ä‚S ‚T’…

   M ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ÀÞÝÂÌßØݾ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡DƒeƒBƒtƒ@ƒj[ƒPƒCƒX–Ä‚R ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ÍÞ²ÀÞ°@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

’Ò–qê[”ŸŠÙ] ’Ò –qê



‡EƒXƒgƒŒ[ƒgƒCƒ“@@‰²‚S 15’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   ¥ Ú»Þ°ÊÞÝÀÞÑ@ϳÝÄسާ°Ó±

“‡“c ‹vŽ[“Œ‹ž] ‘Oì–qê



‡Fƒuƒ‹[ƒ~ƒ“ƒo[@@–Ä‚T ‚V’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   N ÀÔ½ÌÞÙ°Ñ@¶°Ø±Ý

”] K—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒ‹ƒVƒ…ƒNƒ‹@@@@–Ä‚S 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ±¼Þ±Ýаè±@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ

É°½ËÙ½Þ[--] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Hƒ}ƒ„ƒmƒƒVƒ…ƒj@@–Ä‚S ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Þ¾Þ°ÙÍßÝ@º¼Þ°Ý

“cŠ ‰pŽqŽ[ã_] ‚‹´ ”E



‡IƒGƒCƒVƒ“ƒpƒ“ƒT[@–Ä‚T ‚X’…

   M ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ÅźÌÚ½º@Ò¼ÞÛײ±Ý

•½ˆä –LŒõŽ[’†ŽR] ‚–ì–qê



‡JƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒGƒ‹@‰²‚S 14’…

   N ´²¼ÝÌßÚ½ÄÝ@¸ÞØ°ÝÀÞÝ»°
   N ¾²Ýľ°×@¶°Ø±Ý

’†¼ Œ’‘¢Ž[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡KƒvƒŒƒ“ƒeƒBƒtƒFƒXƒ^–Ä‚T 12’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÏƯ¸»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Lƒpƒhƒgƒƒ@@@@‰²‚R ‚R’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸Þ×ÝÊßÄÞÄÞ©@̼޷¾·

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡MƒWƒ‡ƒEƒVƒ‡[ƒAƒ[‰²‚T 18’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Å°¸¸ØÑ¿ÞÝ@»¸×ÕÀ¶µ°

ŒF“c ‹`FŽ[‹ž“s] –ìâ–qê



‡NƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJ[ƒ^[‰²‚V 16’…

   H Ò²¼®³µ³ÄÞ³@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ò²¼®³ÏÛÆ´@ÄÞ¸À°¶°À°

¼–{ D—YŽ[ã_] •x“c–qê



‡OƒTƒNƒ‰ƒ~ƒ‚ƒU@@@–Ä‚S ‚S’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   H »¸×ÌÞ°¹@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] Œ´ Œõ•F



‡PƒAƒ“ƒVƒFƒ‹ƒuƒ‹[@–Ä‚R ‚U’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÞ°ÄÞ·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

–î–ì GtŽ[”ŸŠÙ] –î–ì–qê



‡QƒGƒXƒJ[ƒ_@@@@‰²‚R 17’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N ÍÞ°¼¯¸Ì¼Þ@µÍß×ʳ½

ŽR–{ •ŽiŽ[--] –k–“–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.08.1
119-105-111-115-113-118

Ú°½‘O”¼3F-33.5(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï34.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5(9,13,17)2(11,16)(3,18)(1,10)14(4,7,15)12,8,6
4º:5(9,13)(2,17)(3,11)(16,18)(1,10)14(4,7)15(12,8)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@2140‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 630‰~  10l‹C

@@ 2”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 200‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|3@@3900‰~  22l‹C


”n˜A 2|5 @ 4970‰~  20l‹C


ܲÄÞ 2|5 @ 1790‰~  22l‹C

@@ 5|13@ 2260‰~  31l‹C

@@ 2|13@@490‰~ @4l‹C


”n’P 5¨2 @13670‰~  54l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|13
@@@@ @@9900‰~  34l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨13
@@@@ @ 93710‰~ 295l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s10R ŒjìS
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s10R ŒjìS
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å