TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2010”N10ŒŽ24“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:20
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒiƒ‚ƒŠ@@@@@–Ä‚T ‚R’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   B ´¸¼°ÄÞÜÝ@ÅØÀÌÞײ±Ý

—é–Ø ‹`FŽ[ŽD–y] â“Œ–qê



‡AƒTƒŠƒGƒ‹@@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¼Ýº³ÉËÞ°@ż­ÜÝ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ¼Ýº°F



‡BƒxƒXƒgƒIƒuƒ~[@@–Ä‚T 10’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   ¥ Ì×Ü°±°Á@ż­ÜÝ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡CƒRƒpƒmƒ}ƒ†ƒ`ƒƒƒ“@–Ä‚S ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ¸Þ׳ި°Ù@ÄÆ°ËÞÝ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ‚ŠÝ ‡ˆê



‡Dƒ~ƒj[ƒoƒ[ƒY@@–Ä‚R ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ØÌÚ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] •½¬F



‡Eƒxƒlƒ‰@@@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M Ì«°Ã¨Å²Å°@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÀÞ°¹½Ä½À°@½À°ÄÞŽ¸×

¯–ì ´‘ Ž[’†‹ž] •“c–qê



‡FƒAƒ„ƒiƒ‹ƒxƒ‹ƒX@@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ±Ü¼¬@̪±Ø°·Ý¸Þ

–ÂŒË —YˆêŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Gƒƒ‹ƒV[ƒˆ[ƒN@@–Ä‚T 13’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H À²Ì³¼Þ®µ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰iˆä N˜YŽ[’†‹ž] …ã KF



‡HƒEƒ‰ƒ‰ƒJ@@@@@–Ä‚S ‚X’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ÏÙ¶»ÜÔ¶@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒGƒ“ƒWƒFƒ‹ƒtƒFƒU[–Ä‚U 11’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   ¥ ¶ÚÝÅÊÞÝÀÞÑ@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

ŽR‰È “Ž[’†ŽR] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡Jƒƒ“ƒ‚ƒAƒOƒŠƒbƒ^[–Ä‚T 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÜÝÓ±±Ø­°Ù@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

²¸À[’†‹ž] ’·•l Gº



‡Kƒ~ƒXƒeƒŠƒAƒXƒoƒCƒI–Ä‚T ‚U’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   ¥ ÌÞØرÝÄÊÞ²µ@ÄÆ°ËÞÝ

ÊÞ²µ[ã_] ’†ŠÙ–qê



‡Lƒsƒ…ƒAƒ}ƒŠ[ƒ“@@–Ä‚S ‚V’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   ¥ ¹²±²ÏØ°Ý@ܲ½Þ¶³Ý¾×°

ŽR–{–qê[ŽD–y] ŽR–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.5
121-110-112-120-124-128

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï36.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7(6,11)-2(8,9,12,13)(3,5)(4,10)-1
4º:7(6,11)(2,13)9(3,12)(5,10)(8,4)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 660‰~ @9l‹C

@@ 1”Ô @@ 190‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|5@@ 340‰~ @1l‹C


”n˜A 2|6 @ 3960‰~  14l‹C


ܲÄÞ 2|6 @ 1460‰~  16l‹C

@@ 1|2 @@270‰~ @2l‹C

@@ 1|6 @ 3020‰~  31l‹C


”n’P 2¨6 @ 5750‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|6
@@@@ @@6490‰~  22l‹C


‚R˜A’P 2¨6¨1
@@@@ @ 29270‰~  92l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s7R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å