TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2010”N10ŒŽ16“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:55
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒGƒ€ƒtƒuƒLƒI[‰²‚Q 12’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   ¥ À²·±Ø´½@º¼Þ°Ý

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “ú—D–qê



‡Aƒiƒ€ƒ‰ƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[‰²‚Q ‚P’…

   B É°Ø°½ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ÅÑ×Ëк@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ˆÉ“¡ ˜a–¾



‡BƒAƒEƒKƒ‹ƒeƒ“@@@‰²‚Q 14’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϺĴݼުٽ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

”ö“c ¶’mŽqŽ[‹ž“s] oŒû ”É•v



‡CƒvƒŠƒeƒBƒXƒJƒC@@–Ä‚Q ‚W’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ ÎÞÛŲËÞ­°Ã¨@ÌÞׯ¼Ý¸Þ¼Þ®Ý

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] Œ©ã–qê



‡DƒnƒNƒ†ƒEƒTƒ“ƒTƒ“@‰²‚Q ‚V’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ¼¬ÄÞ³ÚÃÞ¨@Ù¼®Ý

ˆÉ“¡ ”Ž•¶Ž[¬‘q] ‰Á–ì–qê



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒ\ƒ‹ƒWƒƒ[‰²‚Q ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½À°¼®³@̧Ëß±É

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ÎŒ´–qê



‡FƒXƒYƒmƒEƒ‹ƒt@@@‰²‚Q ‚T’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ ½½ÞÉÅÙËÞ°@ij¼®³ÎÞ°²

ˆ¢•” ‰ëŽqŽ[ã_] “¿d ³K



‡GƒJƒVƒmƒEƒBƒ“ƒh@@‰²‚Q ‚R’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ¼ÞɵÄÒ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

”–Ø –±Ž[¬‘q] ŠC”n‘ò –¾



‡HƒXƒyƒVƒƒƒ‹ƒ€[ƒ“@‰²‚Q 13’…

   N Ñ°ÝÊÞׯÄÞ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H Û°ÚÙ³Þ¨°Å½@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

ˆÉ“¡ ³’jŽ[‹ž“s] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒgƒŠƒbƒN‰²‚Q ‚Q’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N É°»ÞÝϲ±@É°»ÞÝð½Ä

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒMƒ“ƒŠƒ…ƒE‰²‚Q ‚U’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÃÞ¨°¼¬ÙÀÞÝ@»¸×ÕÀ¶µ°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‰Á“¡–qê



‡Kƒ{[ƒ‹ƒhƒLƒ“ƒO@@‰²‚Q 10’…

   M ·Ý¸Þ¸Þ۰ر½@Æ°³Þ§½
   B ¶¼Ü½ÞËްŽ@رټ¬ÀÞ²

‘“c —zˆêŽ[ã_] ”–Ø ‘PŽ¡



‡LƒAƒ‹ƒo@@@@@@‰²‚Q ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Êßؽ¾²Ø­³@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

˜C ’©ŽqŽ[ã_] ŽR‰ª–qê



‡MƒGƒŠƒ‚ƒƒƒCƒ„ƒ‹@‰²‚Q 10’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   B ´ØÓ¼ÞªÝÇ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽR–{ •q°Ž[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.4
124-116-135-132-133-131-129-129-125

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5,11,13,2,14(4,10)9,7(8,12)1(3,6)
2º:5,11,13,2(14,10)4,9(7,8,12)-1(3,6)
3º:5,11(2,13)10(4,14)(8,9,12)7-6,3,1
4º:5(11,13,10)2(4,14,9)(8,12)7-(6,1)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 410‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|6@@ 710‰~ @4l‹C


”n˜A 2|10@@780‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|10@@310‰~ @2l‹C

@@ 2|8 @@610‰~ @6l‹C

@@ 8|10@ 1090‰~  12l‹C


”n’P 2¨10@ 1510‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|10
@@@@ @@2650‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 2¨10¨8
@@@@ @ 10190‰~  22l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å