TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2010”N10ŒŽ16“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–11:10
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŒƒ~ƒAƒ€ƒpƒX@@‰²‚Q ‚P’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N òٵÌÞÛÏݽ@òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä

‘º–Ø —²Ž[--] ç‘ã“c–qê



‡AƒfƒB[ƒvƒXƒm[@@–Ä‚Q ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÌªµÍß×@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ꎓ¡ Žl•ûŽiŽ[VŠƒ] ΋½‰ª ‰ëŽ÷



‡BƒIƒ}ƒƒŠƒTƒ“@@@‰²‚Q ‚S’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±ÅÀºÞÉÐ@ÃÞ˱

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] “c’† —T”V



‡CƒVƒƒƒCƒj[ƒLƒZƒL@‰²‚Q 14’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÀÞ²À¸±½ÞЯÄ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡DƒVƒ“ƒOƒ“ƒgƒbƒvƒKƒ“‰²‚Q 11’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÏÙ¹²¼°Ï@̼޷¾·

ˆÉâ dŒ›Ž[“Œ‹ž] ‘Oì —²‘¥



‡EƒRƒXƒ‚ƒZƒNƒV[@@–Ä‚Q 13’…

   H ¼¯¸½¾Ý½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾¯Á­³¶@ËßÙ»ÄÞ½·°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‚ŠÝ ‡ˆê



‡FƒI[ƒr[ƒLƒ“ƒO@@‰²‚Q ‚W’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ įÌß±²ÚÝ@ÄÆ°ËÞÝ

•xŽmŠJ”­[“Œ‹ž] ¸Þ×½ÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡Gƒ}ƒCƒlƒ‹ƒŠ[ƒv@@‰²‚Q ‚X’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   H ÅØÀ¼Þ­´Ø°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‰Á“¡–qê



‡Hƒ_ƒCƒƒxƒ‹ƒx@@@‰²‚Q 12’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾Æ®Ú¯¼Þ@ÇÚ²´Ì

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡IƒMƒ“ƒUƒAƒLƒŒƒX@@‰²‚Q ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·¬¯ÂÌßײÄÞ@Íȼ°

—L”n ”Ž•¶Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒŠƒ[ƒhƒŒƒuƒƒ“@‰²‚Q ‚V’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ØÜ°ÄÞµ°¶ÞÝ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

‹{è ’‰”äŒÃŽ[“Œ‹ž] ØÜ°ÄÞ



‡KƒWƒ‡ƒ“ƒuƒ‹ƒNƒŠƒX@‰²‚Q ‚R’…

   H Æ­°²Ý¸Þ×ÝÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Ø½Ã¨ÅدÁ@µÍß×ʳ½

²°ÃÞÝŽY‹Æ[’†ŽR] ç—t”Ñ“c–qê



‡Lƒ}ƒCƒlƒ‹ƒgƒDƒ‚ƒ[‰²‚Q ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ º¸ÄËÞ­°Ã¨°@»³½±Ä×Ý诸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ç‘ã“c–qê



‡MƒGƒNƒZƒŒƒ“ƒgƒuƒ‹[–Ä‚Q 10’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÔɱÌÞ¿Ù°Ä@ÃÞ²ÝËÙ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã–qê



‡Nƒ[ƒYƒEƒBƒ‹ƒhƒD@–Ä‚Q 15’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ·¬¯ÄƯÌß@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] –k“‡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.6
125-110-117-123-125-117-114-125

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12,10(4,6,9)-(1,14)(5,13)-(2,3)(8,11)(7,15)
4º:12(10,9)4,6,1,14(5,13)(2,3)8,11,7-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @ 10190‰~  11l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@4170‰~  11l‹C

@@13”Ô @@ 470‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@1190‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|7@ 31420‰~  29l‹C


”n˜A 1|13@76590‰~  62l‹C


ܲÄÞ 1|13@16170‰~  64l‹C

@@ 1|12@28910‰~  81l‹C

@@12|13@ 2090‰~  19l‹C


”n’P 1¨13 179290‰~ 115l‹C


‚R˜A•¡ 1|12|13
@@@@ @338220‰~ 222l‹C


‚R˜A’P 1¨13¨12
@@@@  3164300‰~ 1379l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å