TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2010”N10ŒŽ9“ú(“y) ‰J ŽÅ—Ç ”­‘–15:10
“Œ‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ƒIƒNƒg[ƒo[S
ŽÅA2400m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒTƒCƒ`ƒAƒ\[ƒg@ƒZ‚T 11’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ±°È½ÄÃÞ»Þ²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Aƒjƒ…[ƒrƒMƒjƒ“ƒO@‰²‚U ‚V’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³²ÝÄÞ²Ýʰͱ@±Ù»Þµ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡BƒVƒOƒiƒŠƒI@@@@‰²‚U ‚W’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ ¼¬ÛÝ@É°´¸¾Ìß¼®Ý

ꎓ¡ Žl•ûŽiŽ[VŠƒ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒOƒ‰ƒXƒSƒbƒh@@@‰²‚U ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M Û°ÚÙ·×ØÝ@Ì«°Ã¨Å²Å°

”¼‘ò[•Ÿ“‡] ’†_–qê



‡DƒUƒTƒ“ƒf[ƒtƒTƒCƒ`‰²‚U ‚X’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´±¸ÞÙ°³Þ@ÄÆ°ËÞÝ

—Ñ iŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡EƒCƒ`ƒuƒ“@@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á·°½ÞÃÞ¨½º@¼¬°Ø°Ê²Â

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[--] …ã KF



‡FƒGƒtƒeƒBƒCƒJƒƒX@‰²‚U ‚U’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µ°¸Ð°ÄÞ@ÄÆ°ËÞÝ

‹g–ì ‰pŽqŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Gƒ}ƒbƒnƒ”ƒFƒƒVƒeƒB‰²‚S ‚S’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ϲЯ¼ªÙ@À²·¼¬ÄÙ

ˆäã ˆê˜YŽ[’†ŽR] “ú‚Ìo–qê



‡Hƒ~ƒ„ƒrƒxƒK@@@@‰²‚T 10’…

   H ±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±½ÃµÝ@Îؽ·°

‘ºã ‹`ŸŽ[“Œ‹ž] Œ´ •‹v



‡IƒXƒm[ƒNƒ‰ƒbƒVƒƒ[‰²‚T ‚Q’…

   ¥ »¯¶°ÎÞ°²@ÃÞ¨¸À½
   ¥ ½²°ÄسÞر@سÞر

ꎓ¡ Žl•ûŽiŽ[VŠƒ] ã…–qê



‡JƒA[ƒXƒVƒ“ƒ{ƒ‹@@–Ä‚T ‚P’…

   ¥ ij¶²Ã²µ°@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ
   B ÄØÌßÙÀ²Ñ@رټ¬ÀÞ²

¼ŽR ‘’jŽ[ŽD–y] é’n ´–ž




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.29.6
131-125-131-134-130-123-129-125-125-111-112-120

Ú°½‘O”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï36.3)
Ú°½Œã”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,5(4,8)(6,7,9)(2,3)11,10
2º:1,5(4,8)(6,9)(2,7)(3,11)10
3º:1,5(4,8,9)(6,7)(2,11)3,10
4º:(*1,5,8)(4,9)(6,7)(2,3,11)10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 750‰~ @4l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 8|8@@1320‰~ @6l‹C


”n˜A10|11@ 1420‰~ @5l‹C


ܲÄÞ10|11@@500‰~ @5l‹C

@@ 6|11@@530‰~ @7l‹C

@@ 6|10@@280‰~ @1l‹C


”n’P11¨10@ 3430‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 6|10|11
@@@@ @@1800‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 11¨10¨6
@@@@ @ 13580‰~  31l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž10R ƒIƒNƒg[ƒo[S
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž10R ƒIƒNƒg[ƒo[S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å