TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2010”N10ŒŽ3“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:50
ŽD–y 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒ“ƒuƒŠƒ“ƒOƒ[ƒY–Ä‚R ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N μɷݶ@×ÑÀ×

‘–ì mŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡AƒXƒeƒB[ƒ‹ƒVƒƒ[ƒN–Ä‚T 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ º°ÙаȲÑ@±ÚÐÛ°ÄÞ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒXƒYƒ‰ƒ“–Ä‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¸²°Ý½ÞÀÞ¶Þ°@×°²

¼–{ D—YŽ[ã_] •x“c–qê



‡CƒAƒCƒXƒ{ƒbƒNƒX@@–Ä‚T 13’…

   H ±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Þª×°Ä@ÊÞ³ÝÀÞØ°

Õ°ÄËß±–qê[”ŸŠÙ] Õ°ÄËß±–qê



‡DƒEƒBƒbƒVƒ…ƒƒ}ƒ“ƒX–Ä‚R 12’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̨°ÙÄÞÛÏÝ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] ì‰z–qê



‡Eƒ~ƒAƒRƒ‹ƒT@@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲÊß°¿ÛÝ@ÊÞÝÌÞ°±Ä×½

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] Ž­ŒË ”ü–¾



‡FƒfƒBƒAƒRƒgƒ~@@@–Ä‚R ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¾¶ÝÄÞÁ¬Ý½@½·¬Ý

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡Gƒfƒ‹ƒ}ƒvƒƒeƒBƒi@–Ä‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Îß°ÙÄ©³¨Ý@رټ¬ÀÞ²

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡HƒvƒŠƒeƒBƒJƒ|ƒŒƒC@–Ä‚R ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ À²Ñ̪±ÚÃÞ¨@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

‰¡£ Š°ŽqŽ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒŠƒbƒJƒJƒ“ƒgƒŠ[@–Ä‚S 10’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ôϼ۶ÝÄØ°@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

—§‰Ô K—YŽ[‹ž“s] ’†“‡ r–¾



‡JƒŠ[ƒeƒBƒ‰@@@@–Ä‚S ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ´²ÌßØÙÄÞ×Ï@»¸×ÕÀ¶µ°

‹g“c CŽ[ã_] •“c Cˆê



‡KƒoƒCƒuƒŒƒCƒVƒ‡ƒ“ƒY–Ä‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼¬²±°½Þ´ÝÃÞ@´ÙÌß×ÄÞ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Lƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒMƒ‚[ƒ”@–Ä‚R ‚X’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ÔÏÆݶÙÌ°Ù@´Ø¼µ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.8
068-108-120-132-130-126-129-128-127

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1(2,3)11(5,13)-(8,12)(4,7)-10-(6,9)
2º:1(2,3)(5,11)13,8,12-(4,7)-10,9,6
3º:1(2,3,11,13,12)(8,9)7,5(4,6)-10
4º:1-(3,11)(8,9)(2,7,12)(13,6)=(5,10)4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@1320‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 360‰~ @5l‹C

@@ 9”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 480‰~ @7l‹C


˜g˜A 6|6@@1770‰~ @9l‹C


”n˜A 8|9 @ 1910‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 8|9 @@650‰~ @6l‹C

@@ 6|8 @ 2280‰~  23l‹C

@@ 6|9 @@770‰~ @9l‹C


”n’P 8¨9 @ 5430‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|9
@@@@ @@6010‰~  17l‹C


‚R˜A’P 8¨9¨6
@@@@ @ 52070‰~ 135l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y5R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å