TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2010”N9ŒŽ19“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:15
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒGƒ€ƒMƒ“ƒŠƒ…ƒE‰²‚Q ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÃÞ¨°¼¬ÙÀÞÝ@»¸×ÕÀ¶µ°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‰Á“¡–qê



‡AƒqƒfƒmƒI[ƒJƒ“@@‰²‚Q ‚S’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   H ·®³´²ÄÙ°½@̼޷¾·

‘åÎ G•vŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡BƒvƒŠƒeƒBƒXƒJƒC@@–Ä‚Q ‚T’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ ÎÞÛŲËÞ­°Ã¨@ÌÞׯ¼Ý¸Þ¼Þ®Ý

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] Œ©ã–qê



‡Cƒ}[ƒxƒ‰ƒXƒrƒWƒ“@–Ä‚Q ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ±¸ÞȽ·Ì¼ÞÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ùŒ´ ’嶎[’†ŽR] “ú‚‘å—m–qê



‡DƒLƒ‡ƒEƒƒIƒŠƒIƒ“@‰²‚Q ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ·®³ÜÐ׸Ù@Ò¼ÞÛײ±Ý

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡EƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒfƒBƒiƒ“‰²‚Q ‚W’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   ¥ ½ÌßØݸ޸ÞØ°Ý@»¸×ÕÀ¶µ°

‰Á“¡ t•vŽ[”ŸŠÙ] —lŽ—‹¤‰h–qê



‡FƒVƒQƒ‹ƒyƒCƒyƒC@@–Ä‚Q ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M Ì«°Ã¨Å²ÝÃިײÂ@Ì«°Ã¨Å²Å°

X’† ”׎[ã_] —F“c–qê



‡GƒnƒNƒ†ƒEƒTƒ“ƒTƒ“@‰²‚Q ‚U’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ¼¬ÄÞ³ÚÃÞ¨@Ù¼®Ý

ˆÉ“¡ ”Ž•¶Ž[¬‘q] ‰Á–ì–qê



‡HƒXƒYƒmƒEƒ‹ƒt@@@‰²‚Q ‚V’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@¶°Ø±Ý
   ¥ ½½ÞÉÅÙËÞ°@ij¼®³ÎÞ°²

ˆ¢•” ‰ëŽqŽ[ã_] “¿d ³K



‡IƒeƒCƒGƒ€ƒ„ƒ`ƒƒƒ{[‰²‚Q 10’…

   B »Æ°ÌÞײ±Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ò´ÑÏÝÎÞ@ÎܲÄϽÞÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.58.0
130-113-139-136-127-131-128-136-140

Ú°½‘O”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-40.4(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,7,2,5,8-1,3,9-(6,10)
2º:4(2,7)(5,8)-1(9,3)-(6,10)
3º:4(1,3)(2,8)5-(9,7)-6,10
4º:(*4,1)-(2,3)(8,5)9-7,6=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 350‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 170‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|5@@ 540‰~ @1l‹C


”n˜A 4|5 @@590‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@240‰~ @1l‹C

@@ 1|4 @@290‰~ @3l‹C

@@ 1|5 @@440‰~ @6l‹C


”n’P 4¨5 @ 1160‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|5
@@@@ @@1330‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨1
@@@@ @@5170‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å