TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2010”N9ŒŽ12“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:31
’†ŽR 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒCƒAƒ€ƒGƒŒƒKƒ“ƒg–Ä‚Q ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì»²Á´Ú¶Þݽ@×°²

–x hˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Aƒ{ƒ“ƒoƒ‹ƒhƒ}ƒ“@@‰²‚Q ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ˾ÞݳÀËÒ@½·¬Ý

‘OìŠé‰æ[--] Ò²ÌßÙF



‡BƒeƒBƒ“ƒo[ƒŒƒCƒN@‰²‚Q ‚W’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ Û°ÚÙ̪±Ø°@ÄÆ°ËÞÝ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] â“ŒF



‡Cƒ}ƒCƒlƒ‹ƒNƒHƒ“ƒ^ƒ€‰²‚Q ‚T’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ´²¼Ý½Íß²Ý@ÍßÝÀ²±

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] é’n ´–ž



‡DƒeƒBƒAƒbƒvƒuƒŒƒCƒY‰²‚Q ‚S’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞذѼÝÃÞÚ×@Êß°¸Ø°¼ÞªÝÄ

“c’† ¸Ž[’†ŽR] ŽO–Ø“c —ŠŽk



‡EƒNƒŠ[ƒ“ƒCƒ[ƒW@‰²‚Q ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ²Ï¼ÞÈ°¼®Ý@ÄÆ°ËÞÝ

΋´ ˜a•vŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡FƒRƒXƒ‚ƒŠƒ“ƒSƒXƒL[‰²‚Q ‚U’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   ¥ ÏÙÌÞÂÎܲÄ@¸Ø½ÀÙÊßÚ½

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] Vˆä º“ñ



‡Gƒ‚ƒGƒŒƒtƒHƒ‹ƒe@@‰²‚Q ‚X’…

   M ϼޯ¸Ï²Ù½Þ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H Ó´ÚÍÞ¶Þ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

’†‘º ˜a•vŽ[ŽD–y] ’†‘º ˜a•v



‡HƒxƒXƒgƒIƒuƒPƒ“@@‰²‚Q ‚R’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M Ä°Ö°»ÝÊÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

’†¼ Œ’‘¢Ž[ã_] ìã–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.01.8
129-127-151-150-141-135-132-124-129

Ú°½‘O”¼3F-40.7(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï40.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,8(6,7)(4,9)(3,5)2
2º:(*1,8)(6,7)(4,9)(3,5)2
3º:(1,8,*7)9(6,4,5)(3,2)
4º:(*1,8,7,9)(6,4,5)(3,2)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 260‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 500‰~ @8l‹C

@@ 9”Ô @@ 170‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|6@@4520‰~  15l‹C


”n˜A 1|6 @ 3870‰~  15l‹C


ܲÄÞ 1|6 @ 1100‰~  16l‹C

@@ 1|9 @@330‰~ @2l‹C

@@ 6|9 @ 1710‰~  24l‹C


”n’P 1¨6 @ 5460‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|9
@@@@ @@4860‰~  19l‹C


‚R˜A’P 1¨6¨9
@@@@ @ 30890‰~ 104l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å