TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2010”N8ŒŽ21“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒlƒ_ƒ{ƒTƒc@@@–Ä‚R ‚T’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ÊÞ½ÞϲʰÄ@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ

—é–Ø ‚Æ‚µŽ[--] ŽÐ‘äF



‡AƒgƒDƒ‹[ƒgƒDƒ‹[@‰²‚R 10’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½ÌßØÝÀ°·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹{è —˜’jŽ[--] ¼“c–qê



‡BƒWƒ‡ƒEƒeƒ“ƒfƒWƒ^ƒ‹‰²‚R ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ±²½ÞËÞ­°Ã¨°@´Ø¼µ

“cç³ ‹v’jŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡CƒgƒEƒJƒCƒJƒ‰[@@–Ä‚R ‚V’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   ¥ ij¶²Õ³Õ³@ij¶²Ã²µ°

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] ´½Ã¨³¨ÝF



‡DƒOƒ‰ƒ“ƒfƒ^ƒLƒIƒ“@‰²‚R ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×°¸Î²¯½Ù@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡EƒŠƒ“ƒKƒXƒoƒƒ“@@ƒZ‚R ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N »Ï°·¬ÝÄÞÙ@¼±ÄÙÀÞÝ»°

ˆÉ“¡ ›ÜŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡FƒGƒ‹ƒAƒ‹ƒg@@@@‰²‚R 15’…

   ¥ ºÞ°¶²@¼Þ¬¯¼Þ±Ý¼ÞªÙ°Á
   H ÀÞݽ̫ÝÃÝ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] Ž›ˆä •¶G



‡GƒsƒTƒmƒVƒƒƒ‹ƒƒbƒg–Ä‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ÊÞ±¾ÞÙɼޭ°Ù@ÅØÀÌÞײ±Ý

Žsì ‹`”üŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡HƒŒƒ`ƒ^ƒeƒB[ƒ”ƒH@‰²‚R ‚Q’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   N ÛݸÞÚ¼ÞÅ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‰¡ˆä “N



‡IƒIƒp[ƒ‹ƒGƒ“ƒvƒŒƒX–Ä‚R 12’…

   B İγ´ÝÍß×°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N Ú²ÝÎÞ°µÊß°Ù@µÍß×ʳ½

”Ñ“c ‘ˆê˜YŽ[--] ç—t”Ñ“c–qê



‡JƒiƒCƒXƒZƒŒ[ƒm@@‰²‚R 14’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̼޺³ºÞ°ÙÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

—é–Ø LºŽ[--] •Ä“c–qê



‡KƒnƒƒEƒBƒ“ƒpƒŒ[ƒh–Ä‚R 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H À޳ݽÞͲ۰@Ͳ۰

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡LƒŠƒo[ƒ_ƒ“ƒX@@@‰²‚R ‚S’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N įÌ߻ݷ½Ä@±»Ã¨½

‘åì–qê[”ŸŠÙ] ‘åì–qê



‡Mƒeƒ“ƒVƒmƒlƒI@@@‰²‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ«²½ÌÛÑͳÞÝ@±Ì§°ÑÄÞ

™’J –‘•vŽ[’†‹ž] ”~“c–qê



‡NƒlƒCƒ`ƒƒ[ƒ[ƒEƒX@‰²‚R 13’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ÓØĽϲذ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

ˆäã CˆêŽ[•Ÿ“‡] ¼“c •xŽm•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.1
126-113-122-127-126-131-135-132-139

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-40.6(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:15,14,1-2,4,3(12,13)(5,9)(8,10)6,11=7
2º:15,14-1=2,4(3,13)(12,9)5(8,10)6,11-7
3º:(*15,14)1-4(2,13)9(3,5)6(8,12)10=11=7
4º:14(15,1)-4(13,9)2(3,5)(8,6)-(10,12)=11=7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@3730‰~  10l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 600‰~ @7l‹C

@@ 9”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@ 5”Ô @@ 380‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|5@@9630‰~  24l‹C


”n˜A 8|9 @ 9120‰~  30l‹C


ܲÄÞ 8|9 @ 2310‰~  30l‹C

@@ 5|8 @ 3410‰~  39l‹C

@@ 5|9 @ 1060‰~  10l‹C


”n’P 8¨9 @17880‰~  59l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|9
@@@@ @ 27160‰~  74l‹C


‚R˜A’P 8¨9¨5
@@@@ @207800‰~ 522l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å