TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2010”N8ŒŽ14“ú(“y) ‰J ŽÅd ”­‘–15:10
VŠƒ10R¬Ñ‘¬•ñ ’©“úŠx“Á•Ê
ŽÅA1400m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒIƒƒKƒGƒNƒXƒvƒŒƒX‰²‚U 14’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H µÒ¶ÞÌ«°Á­Ý@̼޷¾·

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡AƒIƒƒKƒ†ƒŠƒVƒX@@‰²‚S 11’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N ½½Þ×ݽİذ@×½ÄÀ²¸°Ý

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŒK“c ³ŒÈ



‡Bƒn[ƒeƒBƒ“ƒn[ƒg@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H »²ÚÝÄ׳Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰P“c _‹`Ž[“Œ‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡CƒƒWƒƒXƒvƒŒƒ“ƒ_[–Ä‚S ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ¸×²³¨½Þ¼Þ®²@ÄÆ°ËÞÝ

Ò¼ÞÛ–qê[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡Dƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒvƒƒ[ƒO–Ä‚U 15’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N ÏÀÞÆÅ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡EƒS[ƒ‹ƒhƒAƒOƒŠ@@‰²‚U ‚P’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M À¯ÁµÌÞºÞ°ÙÄÞ@͸À°ÌßÛøÀ°

½À°¥Î°½Òݽ޸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Fƒ‚ƒ“ƒeƒtƒWƒTƒ“@@‰²‚R ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ Êß½ÃÙ³ª²ÌÞ@½Äײ¸»ÞºÞ°ÙÄÞ

–Ñ—˜ ŠìºŽ[’†ŽR] Ü°ÙÄÞF



‡Gƒg[ƒzƒEƒJƒCƒU[@‰²‚T 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÃÙɼ­³½¹@É°»ÞݸÞÙ°Ìß

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’·’Jì ˆê’j



‡HƒŒƒCƒ“ƒXƒeƒBƒbƒN@‰²‚R ‚S’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ؽÞѵÌÞ»ÞÚ²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒ|ƒƒ‰ƒ€ƒZƒX@@‰²‚T 12’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÛݸÞÓÆ­ÒÝÄ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] ’†‘º ˜a•v



‡JƒIƒƒKƒNƒŠƒXƒ}ƒX@–Ä‚R 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H µÒ¶ÞÌ«°Á­Ý@̼޷¾·

Œ´ —çŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡KƒtƒFƒXƒeƒBƒ”ƒ}ƒƒ“–Ä‚U ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ±Û°Ñ@É°»ÞÝð½Ä

‰Pˆä ‹`‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] ‘å‰h–qê



‡LƒZƒCƒR[ƒ‰ƒCƒRƒE@‰²‚R ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ̧²Ý¾²º°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

’|š  OŽ[’†‹ž] –¾Ž¡–qê



‡Mƒmƒ{ƒŠƒfƒ…[ƒN@@‰²‚T ‚R’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H »ÝÃްЯÁ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´“c –LŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡Nƒg[ƒZƒ“ƒgƒDƒ‹[@‰²‚U ‚V’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ̱°½Ä×ÌÞ@Ų½ÀÞÝ»°

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] “ú‚‘å—m–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.21.1
126-109-114-117-116-112-117

Ú°½‘O”¼3F-34.9
Ú°½Œã”¼3F-34.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:14,12(3,8)(4,15)-(6,13)2(7,10)(1,9,11)5
4º:14,12(3,8,15)4(6,13)(2,10)7(1,9)11,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@1130‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 300‰~ @6l‹C

@@ 3”Ô @@ 260‰~ @3l‹C

@@14”Ô @@ 290‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|4@@1190‰~ @6l‹C


”n˜A 3|6 @ 4110‰~  15l‹C


ܲÄÞ 3|6 @ 1440‰~  16l‹C

@@ 6|14@ 1550‰~  19l‹C

@@ 3|14@ 1320‰~  14l‹C


”n’P 6¨3 @ 8750‰~  35l‹C


‚R˜A•¡ 3|6|14
@@@@ @ 16010‰~  56l‹C


‚R˜A’P 6¨3¨14
@@@@ @108900‰~ 356l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ10R ’©“úŠx“Á•Ê
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ10R ’©“úŠx“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å