TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2010”N8ŒŽ14“ú(“y) “Ü ŽÅd ”­‘–12:20
VŠƒ 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅAŠO1600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒbƒR[ƒKƒ“ƒo@@‰²‚Q ‚S’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Þ­³¼Þγ¾·@ÏÙ¾Þݽ·°

–î•” KˆêŽ[ŽD–y] ”~“c–qê



‡AƒG[ƒuƒgƒEƒRƒ“@@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   H Ä޻ݺ»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Ú°¼Ý¸Þΰ½¼Þ¬ÊßÝ[VŠƒ] —lŽ—“n•Ó–qê



‡BƒVƒ‹ƒNƒNƒŠƒGƒCƒ^[‰²‚Q 10’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   ¥ ÃÞºÚ²¼®Ý@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ç‘ã“c–qê



‡CƒVƒ“ƒ{ƒŠƒVƒ…ƒeƒ‹ƒ“‰²‚Q 12’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ½²°Ä½ØØݸÞ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡DƒXƒy[ƒXƒEƒH[ƒN@‰²‚Q ‚W’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ×ÌÞزÊß°ÄÅ°@ÀÞÙ¼¬°Ý

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã ‰x•v



‡EƒVƒxƒŠƒAƒ“ƒnƒŠƒA[‰²‚Q 11’…

   B ±Îß²ÝïÄÞÃÞ²@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   ¥ »ÝÀ°Å½Þ¿Ý¸Þ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‰ë‹K



‡FƒT[ƒ‰ƒ“ƒXƒƒbƒg@‰²‚Q ‚T’…

   ¥ ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M Ä©°±²ÃÑØЯÄ@ÄܲÆݸÞ

ŽR–{ ‰prŽ[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡GƒIƒ‹ƒtƒF[ƒ”ƒ‹@@‰²‚Q ‚P’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µØ´ÝÀÙ±°Ä@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Hƒ}ƒLƒmƒXƒyƒVƒƒƒ‹@–Ä‚Q 13’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¾²ÝÄØ°½¶³Ä@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

“‡‹{ äÝŠìŽ[’†ŽR] ‰º‰®•~–qê



‡Iƒ_ƒ“ƒT[ƒYƒhƒŠ[ƒ€–Ä‚Q ‚U’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ¸×¼¯¸ÀÞÝ»°@É°»ÞÝð½Ä

”Ñ“c ­ŽqŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Jƒ}ƒCƒeƒB[ƒWƒ…ƒjƒA‰²‚Q ‚R’…

   N ÊÞ×ݽµÌÞ¹Þ°Ñ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ
   N ¸ÞׯÄÞÊÝÄÞ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

–{™ –F˜YŽ[“Œ‹ž] £ŒË–qê



‡KƒTƒ“ƒLƒ…[ƒŒƒbƒg@–Ä‚Q 14’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   M ÐÁɸگÄ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼‘º ›“ŽŸŽ[--] ŽÐ‘ä–qê



‡LƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒpƒ‹ƒtƒF‰²‚Q ‚Q’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬Ý×Ý@¸ÞڲĺӼ®Ý

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡MƒRƒXƒ‚ƒAƒŠƒA@@@–Ä‚Q ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ ¶ÊÞè°Å@¹Þ²Ò¾Ý

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.4
130-114-132-135-127-117-105-114

Ú°½‘O”¼3F-37.6
Ú°½Œã”¼3F-33.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,10(3,14)(11,12)(5,8)13(4,9)7-1,2
4º:(*6,10)14(3,11,12)8(5,4,13)(9,7)(2,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 300‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 260‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|8@@ 280‰~ @1l‹C


”n˜A 8|13@@300‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 8|13@@180‰~ @1l‹C

@@ 8|11@@730‰~ @9l‹C

@@11|13@@640‰~ @8l‹C


”n’P 8¨13@@630‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 8|11|13
@@@@ @@1640‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 8¨13¨11
@@@@ @@5330‰~  12l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ5R 2ÎV”n
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å