TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2010”N8ŒŽ8“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:00
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒoƒ‹ƒhƒNƒ^[@@‰²‚R ’†Ž~

   H Ò¼ÞÛÍ޲ذ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°Û×Ï·¼ÏÑ@Ò¼ÞÛ±ÙÀÞÝ

–쑺 —EŽ[’†ŽR] µµÀ–qê



‡AƒlƒIƒGƒsƒbƒN@@@‰²‚R ‚R’…

   N ³Þ¨¸ÄØ°½Ëß°Á@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   N ¼Þ®¾Ì¨°Ç@´ÙÊ°ÌÞ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] Œ³“¹–qê



‡BƒEƒH[ƒ^[ƒTƒEƒ“ƒh‰²‚R ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   B ij¶²Êß°ÄÅ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] ç‘ã“c–qê



‡CƒƒWƒƒxƒ“ƒWƒƒƒ~ƒ“‰²‚R 12’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H Ò¼ÞÛÎÞÝÍÞ²@½Íß¼¬Ù³¨°¸

Ò¼ÞÛ–qê[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡DƒIƒŠƒIƒ“ƒVƒ`[@@‰²‚R 10’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N Э°¼Þ¯¸¼Á°@ÊßڽЭ°¼Þ¯¸

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] •xì“c’†–qê



‡EƒPƒCƒAƒCƒNƒ‰ƒCƒ€@‰²‚R ‚Q’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ¹²±²Ü°ÙÄÞ@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

Œ[ˆ¤‹`ŽˆÞ—¿”Ì”„Š[“Œ‹ž] ²’| Šw



‡FƒJƒ[ƒmƒ}ƒCƒqƒ@@–Ä‚R ‚S’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ³²Å°½ÞÍÞÙ@ÆÎÝËßÛ³²Å°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ²X–Ø ’¼F



‡GƒXƒ}[ƒgƒ`ƒ‡ƒCƒX@‰²‚R ‚V’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÔϹ²º°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ˆÀ’B ˆò•FŽ[“Œ‹ž] ŽLì–qê



‡HƒpƒŠƒGƒmƒ~ƒ`@@@‰²‚R ‚T’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   M ¼ÝÒ²ÄÞ©ÊÞÚ°@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

“ˆ“c Œ«Ž[’†ŽR] ‘ºã–qê



‡IƒAƒhƒŒƒbƒZƒ“ƒX@@‰²‚R ‚W’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ½ÌßØݸޱϲÝ@ÀÔ½ÂÖ¼

‰P“c _‹`Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒXƒ}ƒCƒ‹ƒŒƒfƒB[@–Ä‚R ‚X’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶¼ÏÒ¶ÞÐ@¸Ø½ÀÙ¸ÞدÀ°½Þ

ˆäã CˆêŽ[•Ÿ“‡] ¼“c •xŽm•v



‡Kƒiƒ€ƒ‰ƒgƒŠƒgƒ“@@‰²‚R 14’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÅÑ׺³×Ý@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] •½–ì–qê



‡LƒQƒ“ƒpƒ`ƒhƒŠ[ƒ€@‰²‚R 13’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   B ÄÞذѽİذ@رټ¬ÀÞ²

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ’·•l–qê



‡Mƒnƒj[ƒJƒ‰[@@@–Ä‚R ‚U’…

   M ½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ@³¯ÄÞÏÝ
   R ½Ëß°ÄÞ´±Û@ÔÏÆݾÞ̧°

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡Nƒlƒ”ƒ@ƒ}ƒXƒ^ƒ“ƒO@‰²‚R 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ì­°Á¬Û°»Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] Γc–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.1
122-108-115-127-121-128

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2-3,15(6,10)(8,7)(4,9)-(11,14)(13,12)-5 1
4º:2,3(6,15,10)(8,7)9,4,14(11,13,12)-5 1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@1480‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 430‰~ @7l‹C

@@ 6”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@1180‰~  10l‹C


˜g˜A 2|4@@1360‰~ @7l‹C


”n˜A 3|6 @ 3530‰~  17l‹C


ܲÄÞ 3|6 @ 1160‰~  17l‹C

@@ 2|3 @ 5360‰~  41l‹C

@@ 2|6 @ 4340‰~  39l‹C


”n’P 3¨6 @ 8380‰~  36l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|6
@@@@ @ 43370‰~  93l‹C


‚R˜A’P 3¨6¨2
@@@@ @255330‰~ 526l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å