TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2010”N6ŒŽ20“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:10
”ŸŠÙ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒiƒ‹ƒhƒoƒ[ƒY@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@
   N ÙÅ¿Ù³¨Ý¸@×ÑÀ×

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] –쓇–qê



‡AƒƒŠƒ…ƒW[ƒk@@@–Ä‚S ‚X’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@
   N Ò¼Þª°Ù@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ‘º“c–qê



‡BƒI[ƒVƒƒƒ“ƒJƒŒƒ“ƒg‰²‚S ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ Ú¯ÄÞ³ÞªÙÍÞ¯Ä@±³ÞªÆ­°µ³ÞÌׯ¸Þ½

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡CƒzƒNƒZƒcƒ|ƒCƒ“ƒg@‰²‚S 10’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@
   H θ¾ÂÊß°ÄÅ°@À²·¼¬ÄÙ

•½“‡ ®•Ž[ã_] Ñ׶ÐF



‡Dƒ‹[ƒWƒ…ƒAƒ‹ƒ_ƒ“@‰²‚T 12’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@
   B Э¹ÞÙ°¼Þ­@رټ¬ÀÞ²

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡EƒAƒ‹ƒ}ƒ_@@@@@‰²‚S ‚V’…

   N ¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ@
   N »Ì§²±ËÞº°@ÏÙ¾Þݽ·°

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] ÔÎ ‹v•v



‡Fƒƒ“ƒYƒK[ƒzƒbƒh@–Ä‚S ‚S’…

   M ϲÈÙ׳Þ@
   N ´°Ùɺ²ËÞÄ@¶°Ø±Ý

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡GƒXƒs[ƒfƒBƒZƒCƒR[‰²‚T ‚T’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@
   M ½º°Ù²@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

’|š  OŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡HƒPƒCƒAƒCƒJƒ~[ƒŠƒA–Ä‚R ‚W’…

   H À²·¼¬ÄÙ@
   N ÜÝÀÞ°·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Œ[ˆ¤‹`ŽˆÞ—¿”Ì”„Š[“Œ‹ž] ¼“c ŽOç—Y



‡IƒLƒ“ƒOƒXƒEƒB[ƒv@‰²‚S 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@
   N ±²±²»°@̪±Ø°·Ý¸Þ

‘“c —zˆêŽ[ã_] ’zŽ‡ —m



‡Jƒjƒ`ƒhƒEƒ_ƒCƒ„@@–Ä‚S ‚R’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@
   H ÆÁÄÞ³¼Þ®Ø°½Þ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

ŽR“c LŽ[ã_] ‘啽–qê



‡KƒS[ƒ‹ƒhƒIƒŠ[ƒu@–Ä‚R ‚Q’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@
   N ¶´ÃÞÌ×Ü°@̫èÃÝ

‹é —vŽ[--] –kŸF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.4
122-110-116-119-127

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,12)(3,7)10(6,11)-(5,8)-1,9,4
4º:2,12,7(3,10)(6,11)-(5,8)1(4,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 400‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 780‰~ @8l‹C

@@11”Ô @@ 860‰~ @9l‹C


˜g˜A 3|8@@3110‰~  13l‹C


”n˜A 3|12@ 3520‰~  16l‹C


ܲÄÞ 3|12@ 1590‰~  21l‹C

@@ 3|11@ 2810‰~  29l‹C

@@11|12@ 6640‰~  51l‹C


”n’P 3¨12@ 6140‰~  26l‹C


‚R˜A•¡ 3|11|12
@@@@ @ 29930‰~  84l‹C


‚R˜A’P 3¨12¨11
@@@@ @140610‰~ 378l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å