TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2010”N6ŒŽ12“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–15:10
“Œ‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ˆî‘ºƒ–è“Á•Ê
ŽÅC2000m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒXƒeƒŠƒAƒXƒ‰ƒCƒg‰²‚T ‚P’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°Ø´¯Ä@¶°Ø±Ý

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒAƒ}ƒ~ƒXƒEƒBƒtƒg@‰²‚U ‚V’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ±Ïгި°Å½@ÄÆ°ËÞÝ

—é–Ø MrŽ[“Œ‹ž] ‚ŠÝ ß—Y



‡BƒgƒEƒJƒCƒ\ƒjƒbƒN@‰²‚S ‚S’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ij¶²Ì§Æ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] “Iê–qê



‡CƒnƒMƒmƒoƒƒ“ƒh[ƒ‹‰²‚S ‚Q’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Þ¯Ê޲ϲ×ÌÞ@É°»ÞÝð½Ä

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡DƒRƒ“ƒxƒ“ƒVƒ‡ƒ“@@‰²‚T ‚U’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ª°Ìß±¯Ìß@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Eƒ}ƒcƒŠƒ_ƒKƒbƒc@@‰²‚S ‚R’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H À¶ÞÉÌÞׯ»Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚‹´ •¶Ž}Ž[‹ž“s] ‰ê’£ŽO‰Y–qê



‡FƒlƒIƒXƒsƒŠƒbƒc@@‰²‚T ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ȵ¸×¼¯¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Gƒ~ƒEƒ‰ƒŠƒ`ƒƒ[ƒh@‰²‚U ‚X’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   ¥ ¼¬ÑÛ¯¸¸Ø°¸@±²Ø¯¼­Ø³Þ§°

²“¡ –¾Ž[”ŸŠÙ] ‘Oì —²”Í



‡HƒTƒgƒmƒnƒsƒlƒX@@‰²‚T ‚W’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û¼Þ¶Ù¸¨°Ý@ÃÞË߭èÐƽÀ°

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.59.7
130-114-115-122-127-127-121-115-109-117

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:9-6-7-1-4-3,5,2,8
3º:9-6-7,1(5,4)-3,2,8
4º:9-6(5,7,1)4,2,3,8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 400‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 120‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|4@@ 310‰~ @1l‹C


”n˜A 1|4 @@330‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|4 @@150‰~ @2l‹C

@@ 1|6 @@250‰~ @4l‹C

@@ 4|6 @@150‰~ @1l‹C


”n’P 1¨4 @@840‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|6
@@@@ @@ 370‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 1¨4¨6
@@@@ @@2130‰~ @4l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž10R ˆî‘ºƒ–è“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å