TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2010”N6ŒŽ5“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:36
‹ž“s 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅCŠO1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒfƒBƒnƒsƒlƒX@@–Ä‚R 14’…

   N Óݼޭ°@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   ¥ ÚÃÞ¨Êß½ÃÙ@ÄÆ°ËÞÝ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡AƒTƒEƒ“ƒhƒ}ƒ‰ƒJƒCƒg–Ä‚R ‚W’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µ°½Ð¼¬²Ý@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡Bƒuƒ‰ƒ{[ƒWƒƒƒ“ƒOƒ‹–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÌÞ×ÎÞ°»Ýײ½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡CƒrƒbƒOƒ‰ƒWƒƒ[@@–Ä‚R 13’…

   H ¼¯¸½¾Ý½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ½É°ÌÚ°¸@رټ¬ÀÞ²

ËÞ¯¸Þ[‹ž“s] ìã ‰x•v



‡Dƒ}ƒ“ƒmƒvƒŒƒ~ƒAƒ€@–Ä‚R 10’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏØ´ÝÏ@ÇÚ²´Ì

äÝ–ì ‡Œ[Ž[ã_] Žá—Ñ–qê



‡EƒgƒƒsƒJƒ‹ƒXƒC[ƒc–Ä‚R 17’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   ¥ ÌßÁÄÏÄ@ÄÆ°ËÞÝ

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê



‡Fƒfƒ‹ƒtƒBƒjƒEƒ€@@–Ä‚R 15’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¹²Ã¨°½Þ̧°½Ä@¸Ø½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡GƒLƒ‡ƒEƒƒSƒRƒE@@–Ä‚R ‚X’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ºÞº³@ÃÞ²ÝËÙ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡HƒŠƒG[ƒgƒtƒB[ƒl@–Ä‚R ‚S’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µØÝËß±ÃÞ­¶·½@±²¿Ê߯Á

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒTƒNƒ‰ƒCƒ“ƒXƒpƒCƒA–Ä‚R ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N »¸×±¶Â·@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] ’J‰ª–qê



‡Jƒ‰ƒuƒt[ƒ‹@@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »ÌÞØż­°½Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] V“c–qê



‡Kƒ}[ƒxƒ‰ƒXƒ}ƒhƒ“ƒi–Ä‚R 16’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M Ï°ÍÞ×½³°ÏÝ@³¯ÄÞÏÝ

ùŒ´ ’嶎[’†ŽR] ¼“c ŽOç—Y



‡LƒI[ƒXƒ~ƒAƒUƒŒƒA@–Ä‚R ‚V’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°½ÐÊÙ¶@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

µ°½Ð[‹ž“s] ŽLì Œ[ˆê



‡MƒRƒ“ƒJƒ‰ƒ“@@@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ ¸ÊÞÀ°@ÃÞ×ÐÛ

‹g“c ˜a”üŽ[ŽD–y] ±»Ë–qê



‡Nƒwƒ”ƒ“ƒŠ[ƒ”ƒHƒCƒX–Ä‚R ‚Q’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ͳÞÝØ°¿Ý¸Þ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Oƒ~ƒXƒZƒCƒ‰ƒ“@@@–Ä‚R 18’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸×¸´ÝÚÃÞ¨°@ÄÆ°ËÞÝ

“c’† –F˜YŽ[ŽD–y] —•–qê



‡PƒAƒ“ƒgƒƒW[ƒA@@–Ä‚R 12’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ê߰è°Î°×°@ij¼®³ÎÞ°²

‚º–qê[ŽD–y] ŽOÎìã–qê



‡QƒTƒ`ƒmƒtƒFƒCƒX@@–Ä‚R 11’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ºÞ̸²ÝÊÞ³ÝÄÞ@¼ÞªÈ×½

²“¡ K•FŽ[’†‹ž] “úŒü–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.48.1
124-112-117-125-131-123-118-115-116

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï36.3)
Ú°½Œã”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,18)14(9,13)15(10,12)16,11(1,6,17)(5,2,4)-8,7
4º:(*3,18,14)(9,13,15)10(1,11,12)(5,6,2,16,17)4(8,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|7@@ 480‰~ @2l‹C


”n˜A11|15@ 1070‰~ @5l‹C


ܲÄÞ11|15@@420‰~ @5l‹C

@@11|14@@330‰~ @1l‹C

@@14|15@@340‰~ @2l‹C


”n’P11¨15@ 2000‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 11|14|15
@@@@ @@1280‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 11¨15¨14
@@@@ @@6750‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯”Ñ‘º ’W˜H“‡‚Ì•@


‹ž“s5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å