TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2010”N5ŒŽ30“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:35
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1300m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒVƒ}ƒ`ƒƒƒ“ƒsƒIƒ“‰²‚S ‚U’…

   ¥ ¼Ù³Þ§°Á¬°Ñ@¼Ù³Þ§°ÊÞ¯¸
   N ¼­ÊÞÙÌÞ×Ý@ÏÙ¾Þݽ·°

¶¼Ï[--] L’† –«



‡Aƒg[ƒZƒ“ƒfƒBƒPƒ€@‰²‚S 16’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÌײĵÌ޴ݼުٽÞ@±ÌØ°Ä

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡BƒfƒBƒp[ƒ`ƒƒ[ƒY@ƒZ‚S ‚W’…

   M Ì«°Ã¨Å²Å°@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ¸ÞÛ°ÌÞÄÛ¯À°@¼ÞªØ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒxƒXƒgƒtƒFƒbƒg@@‰²‚T 12’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   H ÀÞݼݸÞÊßÌÞÛÜ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼”ö ³Ž[’†ŽR] •Ä“c–qê



‡DƒVƒ‹ƒNƒhƒ~ƒjƒIƒ“@‰²‚S 10’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ÎÞÍб¸Þ×½@¿³Þ¨´Ä½À°

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ç‘ã“c–qê



‡EƒN[ƒ‹ƒtƒH[ƒ}@@ƒZ‚T ‚Q’…

   M Ì«°Ã¨Å²Å°@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   B ÄØѶ¯Ä@ÛÍÞÙÄ

ìã “NŽi[‹ž“s] ‚ŽR–qê



‡Fƒ‚ƒGƒŒƒWƒ“ƒ_ƒCƒR@‰²‚T ‚T’…

   M ϼޯ¸Ï²Ù½Þ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   M ÎܲÄϼޯ¸@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

â–{ ”£Ž[”ŸŠÙ] ’†‘º ˜a•v



‡Gƒ‰ƒbƒL[ƒtƒ‰ƒ[@–Ä‚S 15’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ÕÒÉׯ·°@¿ÙÄÚ²¸

¼‘º Œ›lŽ[”ŸŠÙ] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡HƒW[ƒgƒbƒvƒLƒZƒL@‰²‚T ‚X’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¿Æ¯¸ÊÞ°ÄÞ@Ì«°ÝÄد¸

“쌴¤Ž–[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡IƒS[ƒCƒ“ƒOƒXƒe[ƒW‰²‚T 11’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N Ê߯¼®Ý½Ä°Ñ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ˆÉ“¡ ½‹gŽ[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡Jƒmƒ{ƒŒƒCƒ“ƒ{[@@–Ä‚S ‚R’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¶ÞÙÃÞ°Æ´@ÀÏÓ¸Û½

LS.M[’†ŽR] ‚‹´–qê



‡KƒAƒOƒlƒXƒNƒCƒbƒN@‰²‚S 13’…

   N ±¸ÞȽܰÙÄÞ@ÀÞݼ޸Þ
   H ÒÛ°ÌÙ°Â@Ͳ۰

“n•Ó F’jŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡Lƒtƒ@[ƒXƒgƒƒWƒƒ[‰²‚S ‚V’…

   H Æ­°²Ý¸Þ×ÝÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ À°ÝµÌ»ÞײÄ@ºÛưײÄ

–{ŠÔ –ÎŽ[ŽD–y] •ì Œ«Ži



‡MƒGƒtƒeƒBƒŒƒKƒV[@‰²‚S ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H »²ÚÝÄÚ¶Þ¼°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g–ì ‰pŽqŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡NƒgƒƒCƒIƒ“ƒX@@@ƒZ‚T 14’…

   M ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ̧°ÃÞ¨°Ý@̧°ÃÞ¨ÅÝÄÞ

ŒIâ ’Ž[“Œ‹ž] ·ÖÀ¹–qê



‡Oƒnƒ“ƒ}[ƒvƒ‰ƒCƒX@‰²‚S ‚P’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ȯĵ°¸¼®Ý@½Ä°ÑÊÞ°ÄÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.18.4
070-108-117-122-121-119-127

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:15,16(6,14)(1,2,8)(3,7)(5,4)(11,9)12,13-10
4º:15(16,14)6(1,8)(3,7)(2,4)(5,9)(11,12)13,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@1430‰~ @7l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 470‰~ @9l‹C

@@ 6”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 270‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|8@@1040‰~ @4l‹C


”n˜A 6|16@ 4510‰~  18l‹C


ܲÄÞ 6|16@ 1600‰~  22l‹C

@@11|16@ 2770‰~  38l‹C

@@ 6|11@@580‰~ @4l‹C


”n’P16¨6 @10410‰~  40l‹C


‚R˜A•¡ 6|11|16
@@@@ @ 12260‰~  41l‹C


‚R˜A’P 16¨6¨11
@@@@ @ 86310‰~ 292l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å