TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2010”N5ŒŽ23“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:10
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒlƒCƒ`ƒƒ[ƒ[ƒEƒX@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ÓØĽϲذ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

ˆäã CˆêŽ[•Ÿ“‡] ¼“c •xŽm•v



‡Aƒ`ƒƒƒnƒ„@@@@@–Ä‚R 11’…

   H »Þ¯Â»ÞÌßÚÝè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   N »¸×»»Ô·@É°±Ãݼ®Ý

â“c s•vŽ[•Ÿ“‡] ŽO—Ö KŽq



‡BƒLƒ‡ƒEƒƒEƒBƒbƒVƒ…–Ä‚R ‚W’…

   N ±»¶ÎÏÚ@»Ï°½º°Ù
   B ÌßØݾ½Ñ½Ò@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡Cƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒJƒ“ƒi–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ ÌÞײè±½Ù°@ʲÌÞد¼Þ½Ù°

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] º±Ú½½À¯ÄÞ



‡DƒGƒŠƒ‚ƒ_ƒ“ƒfƒBƒYƒ€‰²‚R ‚V’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ¾ÞÛ·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄܲÙÄÞ·¬¯Ä

ŽR–{ •q°Ž[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡EƒAƒ}ƒ]ƒjƒAƒ“@@@–Ä‚R 10’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M ¿Ú±°ÄÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

L•x–qê[VŠƒ] L•x–qê



‡FƒCƒƒCƒUƒP@@@@‰²‚R ‚X’…

   M ¸ØÌß诸׽¶Ù@¸ØÌßĸر×ݽ
   N ÍÞØÝÍÞÙÉ@¼ÞªÈ×½

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] {è–qê



‡Gƒ†ƒEƒ^[ƒ‰ƒbƒL[@‰²‚R ‚S’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N Õ³À°¼¬ÀÞ²@Ü°¼ÞÌÞ

ãŽR —˜LŽ[ã_] ]“‡–qê



‡Hƒ~[ƒqƒ`ƒƒƒ‰ƒTƒ“@–Ä‚R 13’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ÊÞ¸Þܲ»Þ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡IƒXƒYƒmƒzƒzƒGƒ~@@–Ä‚R 15’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   H ½½Þ·¾·@̼޷¾·

¬Ž‡ œ¨”üŽqŽ[--] ¬‰Í –L…



‡JƒRƒEƒGƒCƒ}[ƒ`@@–Ä‚R 14’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ º³´²ÛÏÝ@Ï°¸µ³ÞÃÞ¨½Ã¨Ý¸¼®Ý

ˆÉ“Œ ­´Ž[¬‘q] ˆÉ“Œ ­´



‡KƒG[ƒVƒ“ƒIƒtƒNƒ@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ´²¼ÝܼÝÄÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   B ´²¼Ý¼Ý¼Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰hi“°[’†ŽR] –Ø“c–qê



‡LƒGƒXƒW[ƒiƒ~@@@–Ä‚R ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ̪ÙÒ°ÙÌÞÙ°@É°»ÞÝð½Ä

ÔÀ G“TŽ[“Œ‹ž] ‘å–k–qê



‡MƒŠƒŠ[ƒŒƒCƒ“ƒWƒƒ[‰²‚R ‚R’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ É°½ËÞ­°Ã¨@³²Ý»Þ°É¯Ä

“yˆä F•vŽ[‹ž“s] ’JŒûˆç¬–qê



‡Nƒ}ƒLƒnƒ^ƒsƒ“ƒiƒbƒv–Ä‚R 12’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ¸ÞÛØ°Ú²@×½ÄÀ²¸°Ý

ê –{–qê[ã_] ê –{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.7
122-107-119-123-120-136

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12,13,1(4,15,14)(2,8,9)(6,7)11-(5,3)-10
4º:12,13(1,14)-4(2,15)(8,9)(6,7)-(5,3)11=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 400‰~ @6l‹C

@@14”Ô @@ 220‰~ @4l‹C


˜g˜A 7|7@@1260‰~ @4l‹C


”n˜A12|13@ 1370‰~ @5l‹C


ܲÄÞ12|13@@490‰~ @5l‹C

@@13|14@@290‰~ @2l‹C

@@12|14@ 1500‰~  21l‹C


”n’P13¨12@ 1850‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 12|13|14
@@@@ @@3030‰~  10l‹C


‚R˜A’P 13¨12¨14
@@@@ @ 10620‰~  24l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å