TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2010”N5ŒŽ22“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:50
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒIƒ‚ƒCƒfƒTƒNƒ‰@@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ÄÆ°½ÞÒÓز@ÄÆ°ËÞÝ

ˆäŒû ŠÎŽ¢Ž[’†ŽR] ì‰zF



‡AƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒ_ƒjƒGƒ‹‰²‚R ‚W’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ºÞ°ÙÃÞÝÁªØ°@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡Bƒuƒ‰ƒbƒNƒoƒgƒ‹@@‰²‚R 16’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ʲÌÚÝÄÞÃÞ¨±@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ó–ì ‹±GŽ[“Œ‹ž] ´…½À¯ÄÞ



‡CƒXƒm[ƒ{[ƒ‹@@@‰²‚R 12’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÞÙÄÞ³¨Å@Ëß½ÄÚÌÞÙ°

•½ˆä —´ŽiŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Dƒ|ƒCƒ“ƒgƒAƒtƒ^[@–Ä‚R ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ÚÝ@ÏÙ¾Þݽ·°

¬’r ”É“¿Ž[--] µØ´ÝÄ–qê



‡EƒƒCƒ‹ƒhƒXƒ}ƒCƒ‹@‰²‚R 11’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N ±¶ÌßÙº@±ÝÊÞ°¼¬ÀÞ²

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] • –qê



‡FƒXƒg[ƒNƒtƒB[ƒ‹ƒh‰²‚R 10’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Û°½ÞÊÞÚ¯À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒhƒ‰ƒtƒg‰²‚R 15’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Îß×ؽij¼®³@¼±ÄÙÀÞÝ»°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡HƒƒWƒƒŒ[ƒKƒ“@@‰²‚R ‚U’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò¼ÞÛÏÙÁȽ@Ì«°Ã¨Å²Å°

Ò¼ÞÛ–qê[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡IƒPƒCƒAƒCƒAƒVƒ…ƒ‰@‰²‚R ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ Îß½ÄÊßÚ²ÄÞ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

Œ[ˆ¤‹`ŽˆÞ—¿”Ì”„Š[“Œ‹ž] ¼“c ŽOç—Y



‡JƒGƒCƒVƒ“ƒƒbƒNƒIƒ“‰²‚R ‚T’…

   H Ó±»ÞÝÚÃÞ¨°@»»ÞÝͲ۰
   ¥ Êß°¼ÓÝÊÆ°@ºÛƱٱ̪±°

•½ˆä –LŒõŽ[’†ŽR] Gary F. Mottola



‡Kƒ^ƒcƒTƒtƒ@ƒCƒ„@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ÀÞݼ³Þ¨Ù@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

—é–Ø ºìŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡LƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒAƒIƒo@–Ä‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¼®³ÅÝÀ²Ñ@·ÞÙÃÞ¨ÄÞÀ²Ñ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Mƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒeƒBƒAƒ‚@–Ä‚R 14’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÔÏÆÝÊß×ÀÞ²½@ÀÞݼ޸Þ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡NƒTƒ}[ƒwƒŒƒl@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì»²ÁËÞ­°Ã¨°@Ì«°Ã¨Å²Å°

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ²“¡ —zˆê



‡OƒWƒ…ƒEƒNƒZƒCƒŠƒ…ƒE‰²‚R 13’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   B ׳ÞØ°Í޲ذ@нÀ°Í޲ذ½Þ

—é–Ø Š²ŽŸŽ[’†‹ž] VŠ¥‹´–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.6
122-108-114-112-119-121

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12(11,9)(1,5,15)(2,10)-(4,7,14)16,13-8(3,6)
4º:12(11,9)(1,5,15)10,2(7,14,16)(4,13)=(8,6)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 840‰~ @5l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 610‰~ @9l‹C


˜g˜A 5|6@@ 690‰~ @3l‹C


”n˜A10|12@ 1170‰~ @4l‹C


ܲÄÞ10|12@@550‰~ @5l‹C

@@12|15@ 4130‰~  35l‹C

@@10|15@ 1410‰~  14l‹C


”n’P12¨10@ 2900‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 10|12|15
@@@@ @ 10260‰~  36l‹C


‚R˜A’P 12¨10¨15
@@@@ @ 53100‰~ 169l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å