TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2010”N5ŒŽ16“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:40
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒ@ƒ‹ƒl[ƒ[@@@–Ä‚T ‚X’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@
   M Õ°·¬ÝÄÞ©°²¯Ä@ºÞ°ÙÄÞ±×°Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒXƒg[ƒ€ƒcƒCƒXƒ^[–Ä‚S ‚V’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@
   N ÃÝ»ÞݽİÑ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‘¾“c ”ü›‰Ž[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡Bƒ}ƒCƒvƒ‰[ƒi@@@–Ä‚S ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@
   N ÁªØ°º³ÏÝ@½ÌßÚÝÃÞ¨ÄÞÓ°ÒÝÄ

ŒÜ‰e Œc‘¥Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡CƒjƒVƒmƒ~[ƒ`ƒƒƒ“@–Ä‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@
   B ƼÉÌßÛÐÈݽ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ¼ŽR–qê



‡DƒeƒCƒGƒ€ƒnƒ„ƒeƒI[‰²‚T 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@
   N ËÞØ°³Þ¨ÝÕ°@ÃÞ²ÝËÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ŽOŽ}–qê



‡Eƒg[ƒZƒ“ƒsƒ“ƒOƒX@‰²‚S ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@
   N ±Æ°ÌÞ׳Ý@É°»ÞÝð½Ä

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ×ì”_ê



‡FƒIƒVƒƒƒŒƒLƒ“ƒO@@‰²‚T ‚S’…

   M ±ÌØ°Ä@
   H ³ªÃިݸ޼ٸ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡Gƒ}ƒCƒeƒB[ƒXƒg[ƒ€‰²‚T ‚Q’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@
   M ¸×³Ý¶ÞÙÁ@¶ÞÙÁ

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] •½¬F



‡Hƒuƒ‰ƒbƒNƒJƒVƒ~[ƒ‹–Ä‚T ’†Ž~

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@
   ¥ ØÝÀÞÑÍ°Ù@ÊÞÝÌÞ°ËÞ·ÞÝ

ÊÞÝÌÞ°–qê[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡Iƒtƒ@ƒ“ƒhƒŠƒJƒbƒv@‰²‚S ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@
   H ³Ù̺°Ù@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

…ŒË •x—YŽ[ã_] ¼“c–qê



‡Jƒn[ƒhƒŠƒŒ[@@@‰²‚U 11’…

   ¥ ij¶²Ã²µ°@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ
   N ¿Æ¬Ä°Ú@¼ÞªÈ×½

’Óc ˆê’jŽ[ã_] Ž½Œ´ •’j



‡KƒXƒ}[ƒgƒŠ[ƒYƒ“@‰²‚T 14’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@
   ¥ ÌײÄØ°½ÞÝ@ÄÆ°ËÞÝ

‘åì “OŽ[--] ”‹àV r—Y



‡LƒIƒfƒbƒgƒVƒ`[@@–Ä‚S ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@
   ¥ ÀÞݼݸÞÒØ°@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] –y‘º–qê



‡Mƒsƒ“ƒNƒyƒKƒTƒX@@‰²‚T ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@
   H ¾Ìè°Ë»º@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

–Ø‘º ‹vŽqŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Nƒ^ƒR@@@@@@@‰²‚S 13’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@
   N ÐÎÀÞ²ØÝ@×½ÄÀ²¸°Ý

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] À²Í²–qê



‡Oƒ~ƒ„ƒWƒŒƒIƒ“@@@‰²‚U 15’…

   N ÀÊÞ½º·¬¯Ä@
   N ÄÞÙÒ³Þ°@ÀÞݼ޸Þ

‘]‰ä ŽiŽ[¬‘q] “Iê–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.8
122-109-114-119-118-126

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8,14(6,15)7,13,16,12,11,10(4,2)(1,3,5) 9
4º:8(6,14)15-7,13,12,11(2,10,16)(1,5)3,4 9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 710‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 250‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 580‰~ @8l‹C

@@14”Ô @@ 180‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|4@@3890‰~  15l‹C


”n˜A 6|8 @ 9910‰~  32l‹C


ܲÄÞ 6|8 @ 3220‰~  35l‹C

@@ 6|14@@770‰~ @7l‹C

@@ 8|14@ 2200‰~  23l‹C


”n’P 6¨8 @13820‰~  46l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|14
@@@@ @ 14500‰~  51l‹C


‚R˜A’P 6¨8¨14
@@@@ @115340‰~ 326l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å