TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2010”N5ŒŽ9“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:15
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ‹ƒTƒ“ƒƒCƒ“@@–Ä‚S 11’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@
   ¥ ¹Þ²ÒÁ°Ì@¹Þ²Ò¾Ý

¼ˆä ŽOç”NŽ[ã_] ‘ºã–qê



‡Aƒsƒ…ƒAƒ}ƒŠ[ƒ“@@–Ä‚S ‚Q’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@
   ¥ ¹²±²ÏØ°Ý@ܲ½Þ¶³Ý¾×°

ŽR–{–qê[ŽD–y] ŽR–{–qê



‡Bƒ^ƒCƒZƒCƒtƒŒƒCƒ„@–Ä‚T ‚U’…

   N òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä@
   ¥ ϼޯ¸Íß²ÝÄÌÞׯ¼­@Êß²Ú°ÂÊÞ³Ýè

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ¼‰Y–qê



‡CƒV[ƒKƒ‹ƒvƒŠƒ“ƒZƒX–Ä‚S 14’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@
   ¥ ¼°¶ÞÙ¸²Ý@нÀ°¼°ËÞ°

X–{ œ{’jŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Dƒjƒ`ƒhƒEƒ_ƒCƒ„@@–Ä‚S 10’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@
   H ÆÁÄÞ³¼Þ®Ø°½Þ@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

ŽR“c LŽ[ã_] ‘啽–qê



‡EƒI[ƒ‹ƒuƒ‰ƒ“ƒjƒ…[–Ä‚S ‚T’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@
   M Æ­°ÃÞ²ÀÞ³ÆݸÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡FƒAƒ“ƒ[ƒ‰ƒ“ƒTƒ“@–Ä‚S 13’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@
   M ·®³´²±Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒtƒF[ƒ”–Ä‚T ‚R’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@
   B ±ÙÍßÝÛ°½Þ@¸Ø½´½

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡HƒnƒCƒfƒtƒBƒjƒVƒ‡ƒ“–Ä‚T ‚P’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@
   ¥ ϲÈÏØ´@ÐÙº³¼Þ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ì’[–qê



‡Iƒ}ƒ‹ƒmƒŠ[ƒT@@@–Ä‚T 15’…

   ¥ ¸ÛºÙ°¼Þ­@
   ¥ Ú¶Þ¼°Ù°Å@ÀÏÓ¸Û½

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡JƒAƒNƒAƒoƒ“ƒu[@@–Ä‚S ‚X’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@
   ¥ ×Ó°ÀÞÊÞÝÌÞ°@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

ÊÞÝÌÞ°–qê[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡KƒƒWƒƒuƒ‰ƒ{[@@–Ä‚S ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@
   ¥ ³ÞªÈ¨±@سާ°ÏÝ

Ò¼ÞÛ–qê[”ŸŠÙ] Ò¼ÞÛ–qê



‡LƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ^ƒCƒŠƒ“–Ä‚S ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@
   H ºÞ°ÙÃÞÝÍß°¼Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡MƒNƒCƒbƒNƒ[ƒ‹@@–Ä‚S 12’…

   H À²·¼¬ÄÙ@
   ¥ ÀÆÉÒ°Ù@سÞر

’J… —YŽOŽ[‹ž“s] ¶ÝÄØ°–qê



‡NƒA[ƒgƒIƒuƒ_ƒ“ƒT[–Ä‚S ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ±²±ÑÀÞÝ»°@ÄÆ°ËÞÝ

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] ‰ª“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
122-108-114-119-125-131

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(1,*3)5(4,14,15)-9,13-7(11,8)6,2,12-10
4º:(*1,3)(5,14)(4,15)9-13(11,8)(6,2)7,12=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@5380‰~  11l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 560‰~ @9l‹C

@@ 2”Ô @@ 410‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 690‰~  10l‹C


˜g˜A 2|5@@6320‰~  19l‹C


”n˜A 2|9 @16770‰~  46l‹C


ܲÄÞ 2|9 @ 2100‰~  31l‹C

@@ 8|9 @ 5160‰~  55l‹C

@@ 2|8 @ 3060‰~  41l‹C


”n’P 9¨2 @34290‰~  95l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|9
@@@@ @ 82590‰~ 183l‹C


‚R˜A’P 9¨2¨8
@@@@ @533040‰~ 1125l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å