TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<5R 7R>ŽŸ



2010”N4ŒŽ17“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–13:10
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)”n—î


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 6  3  6@ 3(3.2) 
› 3 › 6 ›14@› 6(2.0) 
£14 £14 £ 3@£10(1.9) 
’10 ’10 ’ 7@’14(1.8) 
¢13 ¢13 ¢16@¢11(1.7) 
¤ 7 ¤ 5 @@@™13@@  


”n‹ï•ÏX– 2,4,8,11
‹rŒ³H 3,6,7,10,14,16


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (12:49)


‡@Û¹¯ÄÀÞ²452(-2)   @25@ @@  33.9



‡AµÒ¶ÞÌÞÙ456(}0) *@28@ @@  64.8



‡B½°»Ý½ÄØ438(-4) ? 42£33.2  8.3



‡CÀ¶ÞÉ·¬Ì486(-2)  *@27@ @@   145



‡DÀ¶Þɻ޲470(}0)  ¤35@ @@  23.9



‡EЯ·°ÊÞ×526(}0)? 424›2.0  1.9



‡FÅÑ×±Ú¸Þ486(}0)? @32’2@@  12.3



‡GÌÞØرÝÄ508(-4)  *@26@ @@  31.1



‡Hׯ·°»Ý×462(-2)   @25@ @@   291



‡Iij¶²Ä·Ò526(}0)? 40@ £1.9 10.9



‡J±Ú¯¸½ÊÞ464(+4)  *@28@ ¢1.7 40.6



‡Kγײµ°¶466(}0)  @25@ @@   322



‡LËÞ°Á×ÝÃ450(+2)   ¢38@ ™@  15.5



‡Mϼު½Ã¨484(-2) ? £42›3’1.8  7.5



‡NØ»ÞÙ³Þ 496(-4)   @27@ @@  77.6



‡OÑ°ÝײĿ468(-8) ? @29¢2@@  14.8



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@13”Ô @@ 450‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|7@@ 620‰~ @2l‹C


”n˜A 6|14@@930‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 6|14@@450‰~ @3l‹C

@@ 6|13@@900‰~  10l‹C

@@13|14@ 2080‰~  26l‹C


”n’P 6¨14@ 1340‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 6|13|14
@@@@ @@5250‰~  17l‹C


‚R˜A’P 6¨14¨13
@@@@ @ 15890‰~  41l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_6R 3Î500–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å