TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2010”N4ŒŽ11“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:35
’†ŽR 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒTƒLƒ^@@@@@‰²‚R ‚S’…

   M ½·¬Ý@
   H б·Á°À°@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

‰Á“¡ M”VŽ[ŽD–y] …ŠÛ–qê



‡AƒWƒ‹ƒRƒjƒA@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ½Êß²¼°¸×³Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‰º‰Íç³ s—YŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Bƒ}ƒXƒ^[ƒ‹ƒeƒBƒA@–Ä‚R ‚V’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@
   H ³²ÝÃÞÝ̧°Ú@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘ºŽR ‘ì–çŽ[--] ×ì”_ê



‡CƒIƒlƒXƒg@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@
   H µÝØ°Õ°@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡DƒTƒ}[ƒR[ƒh@@@–Ä‚R 13’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@
   N ½°Ê߰׳ާ°@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ”ó“n M‹`



‡EƒvƒŒƒXƒgƒNƒB[ƒ“@–Ä‚R 14’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@
   ¥ ÔÏÉÛݸÞËÞ°Á@ÄÆ°ËÞÝ

µ°Ù×ÌÞ¸×ÌÞ[--] ìã–qê



‡FƒRƒRƒJƒ‰@@@@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@
   H ÍÞÙÍÞ¯ÄÌÞÙ°@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

ÃÞ¨±Ú½ÄŽ[”ŸŠÙ] ŒK“c̱°Ñ



‡Gƒ[ƒ“ƒmƒxƒ‰[ƒm@@‰²‚R ‚T’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@
   M ¾ÞÝɼÁ®³@³¯ÄÞÏÝ

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡HƒG[ƒVƒ“ƒAƒ}ƒ][ƒ“–Ä‚R 11’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   M ܲµÐݸ޶ްÙ@¼­ÌßØ°Ó

‰hi“°[’†ŽR] ‹g“cF



‡Iƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒJ[ƒT–Ä‚R 16’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@
   N ˶޼ٰ¼Þ­@´Ø¼µ

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‘å‘òˆç¬–qê



‡Jƒ~ƒGƒmƒOƒŒ[ƒX@@–Ä‚R 12’…

   ¥ ½¶²Ò»@
   M ²ÝµÝ»ÞºÞ¼¯Ìß@Ì»²ÁÍ߶޻½

—¢Œ© ”üœ¨ŽqŽ[“Œ‹ž] •x–{ –Ίì



‡KƒTƒ‹ƒoƒh[ƒ‹ƒ`[ƒt‰²‚R ‚R’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ÛÄÞغè±×@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

‘¥• ‹PˆêŽ[•Ÿ“‡] ‘º‰º ´Žu



‡Lƒ|ƒŠƒeƒBƒJƒ‹ƒpƒ[‰²‚R 10’…

   ¥ ¶Ù½ÄÝײĵ@
   M ·¼­³¿³¼­³@Ï·¬³ÞªØ±Ý

‰Á“¡ “OŽ[”ŸŠÙ] ‘åŽë•”–qê



‡Mƒoƒ‰ƒxƒ‹ƒTƒCƒ†@@–Ä‚R 15’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@
   ¥ Ų½¸ÞØÝÍÞÙ@¸Ø½ÀÙ¸ÞدÀ°½Þ

’†àV KŠ²Ž[’†ŽR] –Ø‘º–qê



‡Nƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒhƒCƒGƒ–Ä‚R ‚X’…

   M ²°¸Þٶ̪@
   N ±ÒضÝð½Ä@É°»ÞÝð½Ä

‰““¡ Šì¼Ž[“Œ‹ž] ^•Ç Mˆê



‡OƒJƒcƒmƒZƒJƒ“ƒh@@‰²‚R ‚T’…

   M ²°¸Þٶ̪@
   ¥ ÎßٳŶÍÞ»@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

Ÿ–ì —²Ž¡Ž[--] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.7
122-107-112-123-123-130

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(3,7)(1,15,14)12-(9,16)8,4(10,13)(5,11)6
4º:(*2,7)(15,12)(3,14)1(9,16)8,4-(5,10,13)11-6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@1630‰~  12l‹C

@@12”Ô @@ 300‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|4@@ 550‰~ @3l‹C


”n˜A 2|7 @ 8330‰~  20l‹C


ܲÄÞ 2|7 @ 2010‰~  18l‹C

@@ 7|12@@350‰~ @3l‹C

@@ 2|12@ 9570‰~  57l‹C


”n’P 7¨2 @10470‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|12
@@@@ @ 18640‰~  52l‹C


‚R˜A’P 7¨2¨12
@@@@ @ 84980‰~ 206l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å