TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2010”N3ŒŽ21“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:40
’†‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1700m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒIƒŠƒeƒBƒ^ƒCƒ€@ƒZ‚S ‚R’…

   M ÄܲÆݸÞ@
   N ¶ÀؽÄ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

–¼ŒÃ‰®—F–L[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡Aƒ†ƒEƒLƒnƒ“ƒOƒŠ[@‰²‚S ‚P’…

   N ÃÞ˱@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ´Ý¼ÞªÙײÄ@½·¬Ý

‚¿‚«‚è‘g‡[ã_] ‘O’J •Žu



‡BƒTƒNƒ‰ƒlƒNƒXƒg@@‰²‚U 10’…

   H »¸×¹²»Þݵ°@
   ¥ »¸×Ë°Û°@»¸×ÕÀ¶µ°

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡CƒTƒCƒLƒbƒNƒ_ƒCƒu@‰²‚U 13’…

   N ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì@
   N ±×ݾ×@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒtƒHƒ‹ƒU@‰²‚T ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@
   M ±Ò²¼ÞݸÞ@±ÌØ°Ä

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‘y“c ‰pK



‡Eƒtƒ‹ƒ{ƒfƒB[@@@‰²‚S ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ¸²°Ý´ÀÆè@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ÷ˆä–qê



‡Fƒzƒgƒ_[@@@@@‰²‚W ‚T’…

   M м¯¸ÄײÌÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ×ÌÞØ°·¬½Ä@ÍÞÙÏÝ

ˆäã ˆê˜YŽ[’†ŽR] ‹g“c–qê



‡GƒNƒ‰ƒŒƒbƒgƒWƒƒƒO@ƒZ‚T ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ¸×Ú¯ÄÊßÝÁ@̼޷¾·

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Hƒ}ƒ‹ƒtƒNƒMƒK@@@–Ä‚S 15’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@
   M ¼Ù·°³ÞªÙ¼Þª@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

—é–Ø K•vŽ[’†ŽR] Ñ׶ÐF



‡Iƒ^ƒ}ƒ‚ƒEƒBƒi[@@‰²‚S 12’…

   M Ì«°Ã¨Å²Å°@
   ¥ ±²±Ñ¸Û½@ÀÏÓ¸Û½

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡Jƒg[ƒzƒEƒ[ƒh@@‰²‚S ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@
   H Û»Þ³Þ¨±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ‘Oì ³”ü



‡KƒNƒIƒ“@@@@@@‰²‚U 14’…

   M ÄۯĽÀ°@
   R ̧°½Ä½Ã¯Ìß@½Ã¨°ÙÊ°Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ŽLì–qê



‡Lƒ\ƒ”ƒŠƒ“@@@@@‰²‚S ‚V’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@
   N ÎܲÄÛ°½Þ@ÎÞ°ÙÄÞÉ°½ÏÝ

“¡‘ò–qê[ŽD–y] “¡‘ò–qê



‡MƒNƒŠƒXƒ^ƒ‹ƒhƒA@@‰²‚T ‚U’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@
   H ÄÞ±@̼޷¾·

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ŽR–{ ˜a•F



‡NƒŠƒrƒ“ƒOƒXƒgƒ“@@‰²‚S 11’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@
   H ØËÞݸÞÃ޲ײÂ@̼޷¾·

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡OƒN[ƒ‹ƒ{[ƒCƒY@@‰²‚S 16’…

   M ±ÌØ°Ä@
   H ¸°Ù¼¬ÄÞ³@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ìã “NŽi[‹ž“s] ‰«“c ”ŽŽu




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.3
071-106-115-123-125-127-126-132-138

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-39.6(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2-(8,9)(6,15)(4,11)-(5,16)3,14,10(7,13,12)=1
2º:2=(8,9)(6,15)11,4,5(3,16)(7,10,14)(13,12)=1
3º:2=(8,15)(5,14)6(9,11)13,12(4,10)3,7,1-16
4º:2=8(6,15,5)14-11(9,13,12)(4,10,7)(3,1)=16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 910‰~  10l‹C

@@ 1”Ô @@ 280‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|3@@1350‰~ @6l‹C


”n˜A 2|6 @ 5910‰~  17l‹C


ܲÄÞ 2|6 @ 1550‰~  16l‹C

@@ 1|2 @@450‰~ @3l‹C

@@ 1|6 @ 8920‰~  54l‹C


”n’P 2¨6 @ 8390‰~  26l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|6
@@@@ @ 15340‰~  45l‹C


‚R˜A’P 2¨6¨1
@@@@ @ 62860‰~ 170l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å