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2010”N3ŒŽ7“ϊ(“ϊ) ‰J@
2‰ρ’†ŽR4“ϊ–Ϊ ŽΕd ƒ_•s


LAPξ•ρ
12R 11R 10R  9R  8R  7R
 6R  5R  4R  3R  2R  1R


12R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ1000–œ‰Ί
ƒ_1200m [Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.10.2
121-103-109-116-118-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.3(ΈΧ½•½‹Ο33.4)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*3,13)16,15(4,12,11)(5,8,10,14)1(6,7,9)2
4Ί:(*3,13)-15(4,12,16)(5,10,14)(1,8,11,9)(2,6,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



11R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ –퐢ά G2
ŽΕA2000m (‘Ϋ)(Žw)”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.06.1
128-116-127-135-130-130-127-125-121-122

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.1
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.8
Lap Chart
 ‘‰ρLAP 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:7,9(3,5,10)(1,13)(2,8)11(4,12)-6
2Ί:7(3,9)10(1,5)13(2,8)11,4,12,6
3Ί:7(9,10)(3,5,13)(1,8,11)4(2,12)6
4Ί:(*7,9)10(3,5,13,11,12)(1,4,8)(2,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



10R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ ƒuƒ‰ƒbƒhƒXƒg[ƒ“S
ƒ_1200m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.09.8
120-104-108-117-120-129

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.2(ΈΧ½•½‹Ο33.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.6(ΈΧ½•½‹Ο36.2)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:6(7,12,16)(2,3)(13,14)(8,9)10-11-(4,1,15)-5
4Ί:6(7,12,16)(2,3)13(8,9,14)10,11,1,4,15-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 9R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ •x—’“Α•Κ
ŽΕA1800m (¬)[Žw]ΚέΓή
‘–”jŽžŒv 1.52.5
128-118-128-127-127-128-125-121-123

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.4
Ϊ°½Œγ”Ό3F-36.9
Lap Chart
 ‘‰ρLAP 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:4(1,5,10)3,15(2,11,13)16(7,8,9)12,6-14
2Ί:(*4,5)10(1,3)(2,15)(11,13)7(8,16,12)(6,9)14
3Ί:(*4,5)10(1,3,15)(2,11,12)13(7,8,16)14(6,9)
4Ί:(*4,5,10)(1,3,15)(2,12)(11,13,16)(7,8)(9,14)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 8R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 4Ξγ500–œ‰Ί
ŽΕAŠO1600m (¬)[Žw]’θ—Κ
‘–”jŽžŒv 1.36.9
122-117-115-119-123-125-122-126

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.4
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.3
Lap Chart
 ‘‰ρLAP 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:(*6,14)3(5,10,16)8(2,4,13,15)9,7(1,12)11
3Ί:6,14(3,16)5(2,10)8(7,4,13)(1,15)(11,12,9)
4Ί:6,14,3(5,16)(2,7,10)8(11,13)(4,1,15)12,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 7R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ500–œ‰Ί
ƒ_1800m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.52.7
124-119-126-130-124-125-125-123-131

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.9(ΈΧ½•½‹Ο36.9)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.9(ΈΧ½•½‹Ο37.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:1-2-3,7,4,6,10(9,8)-5,11
2Ί:1-2-(7,3)-(6,4)-10,9,8,5,11
3Ί:1-2(7,3)-(4,8)6,10(9,11)-5
4Ί:1-2(7,8)-3(6,4,11)9,10-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 6R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3ΞV”n
ŽΕAŠO1600m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.38.3
123-115-119-122-126-126-121-131

Ϊ°½‘O”Ό3F-35.7
Ϊ°½Œγ”Ό3F-37.8
Lap Chart
 ‘‰ρLAP 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
2Ί:(*9,10)(4,5,8,11)-(3,14,16)-12,13,6(1,15)(2,7)
3Ί:(9,*10,11)(4,5,8)3-(14,12)(6,13)-2-16=(1,7)15
4Ί:(10,*11,8,3)(4,5)-(9,14,12)-(6,13)2=16-7-1,15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 5R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ŽΕAŠO2200m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 2.21.4
125-116-128-134-139-131-132-126-123-127-133

Ϊ°½‘O”Ό3F-36.9
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.3
Lap Chart
 ‘‰ρLAP 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:1,2(5,6)(3,14)(7,12)(4,8)(9,15)10-(11,13)
2Ί:(*1,2)6(5,14)3(4,7,12)(8,9,15)10-11,13
3Ί:(*1,2)(5,6)(3,14)(4,12)(10,7,8,9)(11,15)=13
4Ί:(*1,2)(5,6)(3,12)(4,10)9(11,14)(7,8)-15=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 3R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.55.0
127-118-131-134-128-127-126-124-135

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.6(ΈΧ½•½‹Ο37.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.5(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:2,3,12(1,16)9(8,10,13)(4,5,11)-14,6-15-7
2Ί:(*2,3)(1,12)(9,16)8(10,13)(4,11)5(6,14)-15-7
3Ί:(*2,3)12,16(1,9,5)(8,10,13,11)-(4,6)-15=(14,7)
4Ί:(*2,3)12-(9,16)(1,8,5)(10,13)(6,11)4,15=7=14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 2R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1800m –Δ[Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.56.6
127-117-130-136-130-131-131-127-137

Ϊ°½‘O”Ό3F-37.4(ΈΧ½•½‹Ο37.7)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-39.5(ΈΧ½•½‹Ο38.9)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
1Ί:2(4,7,10)14(5,15)(3,12)(6,16)-13,11,9,8,1
2Ί:2(4,7)10(5,14)15(3,12)(6,16)-13,11,9,8-1
3Ί:(2,*4,7,10)(5,14,15)(3,6,12)(9,16)(13,11)8,1
4Ί:(2,*4,7,10)(5,14,15)(9,3,6,12)16,11,13-8,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n



 1R¬Ρ‘¬•ρ £γ‚Φ 3Ξ–’Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—ξ
‘–”jŽžŒv 1.12.0
122-104-113-124-125-132

Ϊ°½‘O”Ό3F-33.9(ΈΧ½•½‹Ο34.1)
Ϊ°½Œγ”Ό3F-38.1(ΈΧ½•½‹Ο37.6)
Lap Chart
 ‘‰ρLAP  “―”nκσ‘ΤΈΧ½•½‹Ο 
 ΈήΧ̏㉺”½“]
3Ί:(*5,11)(8,12)(9,15)(7,16)-(3,14)-13,4,2-6,10-1
4Ί:(*5,11)15(8,9)(12,16)7(3,14)13-2-4-6,1,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




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