TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2010”N2ŒŽ21“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:15
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒiƒ~ƒbƒNƒ\ƒ“ƒO‰²‚R ‚U’…

   H ÀÔ½ÂÖ¼@
   N ºÞ¯Ä޴ݼުÙ@×ÑÀ×

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] ¬’r ”ŽK



‡Aƒpƒ[ƒvƒŒƒCƒY@@‰²‚R 10’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@
   N Õ¶@ÛݸÞÊÔÌÞ»

‚Ü‚Ì[ã_] ‚ŽR ”Ž



‡Bƒ}ƒ‹ƒ^ƒJƒIƒyƒ‰@@‰²‚R 16’…

   N µÍß×ʳ½@
   H ËÞ¯¸Þè±×@À²·¼¬ÄÙ

‚‹´ ‚Ü‚ä‚ÝŽ[’†‹ž] ד¹–qê



‡CƒiƒŠƒ^ƒVƒ‹ƒNƒ[ƒh‰²‚R ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@
   ¥ ¸ÞذݲÝÃÞ¨@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

µ°½Ð[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Dƒ[ƒbƒgƒ`ƒƒƒ“ƒv@@‰²‚R ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@
   H ËÞ¸Äر½½Þ×Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] Š}¼–qê



‡EƒhƒƒV[ƒp[ƒLƒ“ƒX–Ä‚R 15’…

   M ½·¬Ý@
   N ÄÞÛ¼°½ÞÄÞØ°Ñ@ׯ·°¿³ÞØÝ

“à“¡ D]Ž[•Ÿ“‡] X r—Y



‡FƒRƒoƒ‹ƒgƒCƒ“ƒXƒJƒC–Ä‚R 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@
   N ÒÝÃÞ½·¬ÝÄÞÙ@ÒÝÃÞ½

•ž•” V•½Ž[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ



‡GƒgƒEƒPƒCƒEƒbƒhƒ}ƒ“‰²‚R ‚V’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@
   N ÃÝÀÞ°¸×³Ý@½ØÙ¼®°

–Ø‘º M•FŽ[‹ž“s] â–{ ’qL



‡Hƒtƒ^ƒ^ƒr@@@@@‰²‚R 13’…

   H À²·¼¬ÄÙ@
   M ÏØ°Á¬Ý@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

’†¼ G²Ž[ã_] ’––ì–Ñ–qê



‡Iƒ‚[ƒŒƒc@@@@@‰²‚R ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@
   M Ó¯Ä˶ئ@±ÌØ°Ä

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡JƒVƒ“ƒ{ƒŠƒj[ƒX@@‰²‚R 12’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@
   N ¶Ìª¼®º×@¶°Ø±Ý

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡KƒpƒgƒŠƒbƒNƒoƒ[ƒY‰²‚R ‚X’…

   N Ñ°ÝÊÞׯÄÞ@
   ¥ ËÙįÌßÚÃÞ¨@ÄÆ°ËÞÝ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] 쓇–qê



‡LƒTƒCƒJƒjƒA@@@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ÊÞºÞ@
   H ¸ØÑ¿ÞÝÌÚ±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡MƒVƒ“ƒLƒCƒbƒeƒ“@@‰²‚R 14’…

   ¥ Ð׸ٱÄÞϲÔ@
   M ¼Þ®°¼¬ÙÏÝ@͸À°ÌßÛøÀ°

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡Nƒ}ƒLƒnƒ^ƒrƒŠƒPƒ“@‰²‚R ‚R’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@
   ¥ Ï·ÊÀ½Íß¼¬Ù@Ï°½¹²

ê –{–qê[ã_] ê –{–qê



‡Oƒ}ƒCƒlƒ‹ƒgƒŒ[ƒX@‰²‚R ‚Q’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@
   B À¶µ½À°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] àV“c ‰Ã—²




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.3
125-117-136-133-134-131-124-125-128

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:15(4,13)(2,9)3,12(1,6)14(10,16)(8,11)7-5
2º:15(4,13)(2,9,12)(1,3)6(10,14)16(8,11)7-5
3º:15,13(4,12,16)5(2,9)3,7(1,11)(10,14,8)-6
4º:15,13,16(4,12)5-(2,9)(1,7)11,10,8,3,14,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 380‰~ @4l‹C

@@15”Ô @@ 680‰~ @7l‹C


˜g˜A 7|8@@ 620‰~ @2l‹C


”n˜A13|16@ 1440‰~ @3l‹C


ܲÄÞ13|16@@560‰~ @3l‹C

@@13|15@@850‰~ @8l‹C

@@15|16@ 3670‰~  26l‹C


”n’P13¨16@ 1710‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 13|15|16
@@@@ @@6390‰~  18l‹C


‚R˜A’P 13¨16¨15
@@@@ @ 16600‰~  43l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:2010/6/4ˆÈ~
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å