TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2022”N12ŒŽ28“ú() ° ƒ_—Ç ”­‘–12:55
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 2΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒ^ƒ{[ƒ“ƒCƒƒ‹@‰²‚Q ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ÀÞ°ØݸÞÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ

¹°´½HD[”ŸŠÙ] ‘O’J •Žu



‡AƒWƒƒƒXƒp[ƒoƒ[ƒY‰²‚Q ‚S’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ̧°Ú»Ùè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ŒK“c̱°Ñ



‡BƒrƒLƒjƒ{[ƒC@@@‰²‚Q ‚X’…

   M ËÞ°ÁÊßÄÛ°Ù@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ´ÊÞ°±ÝÄÞ´ÊÞ°@ʰ¸ײ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ’J‰ª–qê



‡CƒƒCƒNƒUƒr[ƒg@@‰²‚Q ‚Q’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   M ¶¼ÞÉÌÞ·Þ@Ü°¸Ì«°½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Dƒ‰ƒCƒIƒbƒgƒK[ƒ‹@–Ä‚Q ‚V’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÏرË޽è°@ʰ¸ײ

ËÀ޶̧°Ñ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡EƒI[ƒƒCƒvƒ‰[ƒ^@‰²‚Q ‚T’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¶Ø½ÍßÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Fƒ†ƒeƒBƒ^ƒ€@@@@‰²‚Q ‚P’…

   N ¼Þ¬½Ã¨Ì§²@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨
   M ¼ÞÍ߯»@¼Ã¨¼Þ¯Ìß

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡GƒuƒŠƒ^ƒjƒA@@@@‰²‚Q ‚R’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   N ÌÞÛݸ½¼ÙÊÞ°@¸ÛÌÈ

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡HƒTƒgƒmƒ~ƒXƒ`[ƒt@‰²‚Q 11’…

   N ²ÝĩнÁ°Ì@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   ¥ ÌßÚ²ÌßØè°@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°

—¢Œ© Ž¡Ž[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒ“ƒeƒ[ƒX@@@‰²‚Q 10’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ¼¬ÌÞØ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

²Ý¾ÞÙÚ°¼Ý¸Þ[--] ŒK“c–qê



‡Jƒoƒ“ƒu[ƒOƒ[ƒu@‰²‚Q ‚W’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ºÞ°ÙÄÞÌ«Ú½Ä@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] “¡–{F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.9
127-111-135-129-131-130-129-122-125

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,4,7(2,8,9)(3,10)(1,5)-6
2º:11-4-7(2,8)9(3,10)(1,5)-6
3º:11,4(2,7)(8,9)10(3,5)1-6
4º:(*11,4)7(2,8,9)(5,10)(3,1)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|6@@ 620‰~ @2l‹C


”n˜A 4|7 @@680‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 4|7 @@210‰~ @2l‹C

@@ 7|8 @@150‰~ @1l‹C

@@ 4|8 @@410‰~ @6l‹C


”n’P 7¨4 @@810‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|8
@@@@ @@ 530‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 7¨4¨8
@@@@ @@2570‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_6R 2΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_6R 2΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å