TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<9R 11R>ŽŸ



2022”N3ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:10
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ ã‘S
ƒ_1800m (¬)ÊÝÃÞ

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


14 11 14@16(3.4) 
›16 ›16 ›16@›13(2.3) 
£ 7 £ 5 £ 3@£ 5(2.2) 
’11 ’14 ’ 7@’14(2.1) 
¢ 8 ¢ 8 ¢ 8@@@@@  
¤ 5 ¤ 7 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 8,15
‹rŒ³I 12
‹rŒ³H 2,3,4,7


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (14:54)


‡@¼®³ØɶÝ484(+22)  @50@ @@  31.2



‡A¿ÙIJÌÞ·488(-4) ? @59@ @@  27.4



‡B½É°Ñ°Ý 468(+10)? @56£3@@   7.5



‡CܲÄÞ¿ÛÓ498(+2) ? @54@ @@  47.9



‡DºÞ°ÙÄÞÃ468(-8)   £61@ £2.2 12.4



‡E±Ø´É°Ù 432(+8)   @56@ @@  18.0



‡F·ÀÉØ­°µ462(+6) ? ¤60’2@@   8.3



‡GµÝ»ÞײÝ462(+2)  *¢60¢2@@  11.6



‡HÃص½ÍÞÙ448(+6)   @53@ @@  18.8



‡I´¸ÚÙ¼° 504(+6)   @59@ @@  33.8



‡J½·ÞÉϼÞ476(+2)   65@ @@  37.4



‡K¶³ÝÀ°´±576(+12)! @50@ @@  38.3



‡LÃÞ¯ÄÞ±Í470(-6)   @58@ ›2.3 14.3



‡MÉ°ÌÞÙ¼Ù474(}0)  604’2.1  3.4



‡NϲÈÙ±½Ä524(}0) *@34@ @@  97.2



‡Oγµ³ÙÊÞ522(-2)   62›33.4  5.4



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 480‰~ @2l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 210‰~ @4l‹C


˜g˜A 7|8@@ 760‰~ @2l‹C


”n˜A14|16@@800‰~ @1l‹C


ܲÄÞ14|16@@320‰~ @1l‹C

@@ 7|16@@700‰~ @5l‹C

@@ 7|14@@480‰~ @3l‹C


”n’P16¨14@ 1750‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 7|14|16
@@@@ @@2120‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 16¨14¨7
@@@@ @ 10550‰~ @7l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR10R ã‘S
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†ŽR10R ã‘S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å